Liigu sisu juurde

Ta on taastumise algus ja võib-olla ka teie teejuht tulevikku. Märkimisväärne oli see, et PACAP-infusiooniga rottidel ei täheldatud 24—48 tunni jooksul pärast infusiooni täheldatud kehakaalu suurenemist, et kompenseerida kaotatud kaalu kohe pärast infusiooni.

Näiteks on PACAP-süsteemidel roll ööpäevase rütmi juhtimisel, mis reguleerib aktiivsust suprachiasmaatilistes tuumades vt Harmar ja Mertens jt Eelkõige Dore et al. Siiski võib erinevate BNST-alampiirkondade rolli nendes erinevates stressivastustes muuta stressi tekitanud rottidel.

Näiteks leidis Choi jt a, bet kuigi BNST-i kahjustused vähendavad HPA-telje vastust ägeda stressori suhtes, suurenes reaktsioon nende ägedate stressorite suhtes krooniliselt stressiga rottidel.

Abstraktne

Lisaks oleme teatanud PAC1 retseptori transkripti ülesreguleerimisest BNST-is krooniliselt stressiga rottidel, kuigi selle ülesreguleerimise subregionaalne jaotus ei ole teada. Huvitav, Resch et al.

HPA telje kaalulangus

Siiski on märkimisväärne, et BNST ja eriti BNSTpr on samuti üks seksuaalsemaid dimorfseid piirkondi ajus ja sugupoolsetel erinevustel BNST-funktsioonil võib olla oluline roll seksuaalsete erinevuste puhul, mida täheldatakse mitmete stressi diagnoosides. Näiteks naised töötavad tõenäolisemalt kui mehed oma elu jooksul palju ärevus- või meeleoluhäireid Kessler et al,sealhulgas paanikahäire, generaliseerunud ärevushäire, sotsiaalne ärevushäire, PTSD, agorafoobia ja muud spetsiifilised foobiad, MDD ja söömishäired McLean et al, Rottidel on sugu steroidhormooni retseptorid, nagu östrogeeni ja androgeeni retseptorid, väga kõrged posterioris BNST-s Shughrue et al.

Need tulemused näitavad koos, et PACAP-i koostoimed E2-ga võivad mängida rolli erinevates stressiga seotud psühhopatoloogiates täheldatud sugudevahelistes erinevustes.

On võimalik, et esines peen interaktsiooni, mis võis ilmneda suurema võimsusega või erineva E2 ravirežiimiga. Näiteks meie E2 HPA telje kaalulangus tõi kaasa E2 püsiva taseme emastel rottidel, mis ei jäljendanud E2 loomulikku kõikumist estilistes tsüklites; on võimalik, et interaktsioonid E2 ja PACAP vahel võivad sõltuda tsüklilise hormooni tasemest.

HPA telje kaalulangus

Pealegi, kuigi me täheldasime E2-ravi olulist mõju, täheldati tsirkuleerivat E2-d OVX rottidel, mis võivad olla seotud vabanemisega teistest elunditest st neerupealise koorest, Strom et al, või mis on saadud dieedi kaudu. On ahvatlev võrrelda BNST PACAPi mõju kaalu ja toidu tarbimisele isas- ja emasrottide vahel käesolevas aruandes; siiski on käesoleva uuringu mitmed aspektid tõenäoliselt sugu võrdlusi segavad. Näiteks naissoost rotid olid gonadektoomitud, samas kui isased rotid ei takistanud sooliste erinevuste tõelist võrdlemist nendes meetmetes.

Samuti saadi emastel rottidel vereproov 30 minutit pärast BNST PACAP infusiooni; see protseduur võib kujutada endast väikest stressitegurit, mis võib muuta toidu tarbimist ja kehakaalu ning vereproove ei võetud isastel rottidel. Seega on see aruanne mõeldud esialgseks uurimiseks, milles hinnatakse BNST PACAPi mõju isastele ja HPA telje kaalulangus rottidele, püüdmata teha statistilisi võrdlusi sooliste erinevuste kohta nende toime suuruses.

Leidsime, et see toime ilmnes nii isastel kui emastel rottidel; emaste rottide puhul ei tundunud PACAP-i toime E2-ga koostoimeid, kuigi võib olla tõendeid E2 peene toime kohta.

Need andmed toetavad kasvavat kirjandust, mis puudutab PACAPi ja BNST-i aktiivsust toidutarbimise reguleerimisel, ja stressireaktsiooni, mis võib kaasa tuua stressi puudutava psühhopatoloogia parema mõistmise inimestel. Dr Hammacki tööd on rahastanud riiklikud tervishoiuinstituudid, riiklik skisofreenia ja depressiooni uuringute liit NARSAD ning Vermont'i ülikooli kunstide ja teaduste kolledž. Autorid ei deklareeri huvide konflikti. Mitmed uuringud on näidanud, et stressist tingitud unetusele eelsoodumusega inimestel on üliaktiivne sümpaatiline võitle või põgene närvisüsteem ning hüperaktiivne hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise HPA telg, mille tagajärjeks on stresshormoonide ületootmine.

Seetõttu on uni tõsiselt halvenenud ja häiritud. Veelgi häirivam on asjaolu, et sügav, aeglase lainega uni Kahjum rasva Kuidas teadaolevalt nende stresshormoonide taset ja vähendab HPA telje aktiivsust. Ärkamine seevastu suurendab selle väljundit.

HPA telje kaalulangus

Seega kipub ebapiisav uni soodustama uneprobleemide nõiaringi, mille tulemuseks on unet pidurdavate stressihormoonide taseme tõus. Lõpuks võib kõrge kortisooli tase vähendada melatoniini peamine und soodustav neuroloogiline hormoon taset, mille tulemuseks on une veelgi kehvem tulemus.

Vähem stressi, parem magada 15 protsenti ameeriklastest, kes kannatavad kroonilise unetuse all, on tugev toimetulekuoskus ülioluline. Elustiili muutused, näiteks regulaarne igapäevane liikumine, pluss nikotiini ja kofeiini kaotamine on sageli hea koht alustamiseks. Veebireklaamid, ajaveebide pidajad ja isegi arstid räägivad tänapäeval viisidest, kuidas vähendada kroonilise stressi immuunsussüsteemile tekitatavat kahju.

Räägime neist, kellel on teaduslik alus. Stress ja immuunsus: kus on ühendus? Enne kui arutame, kuidas stress immuunsussüsteemi mõjutab, kirjeldame lühidalt, kuidas immuunsussüsteem tegelikult töötab. Esiteks jaotatakse immuunsus rakuliseks ja humoraalseks.

Rakuline immuunsus, nagu nimest võite arvata, koosneb immuunsussüsteemi rakkudest - T-lümfotsüütidest, B-lümfotsüütidest, looduslikest tapjarakkudest, makrofaagidest jne. Humoraalne immuunsus viiakse läbi valkude abil, mida eritavad immuunrakud - antikehad või immunoglobuliinid.

  • Apaatia Kas olete kunagi mõelnud, miks printsessil ja hernel oli nii tundlik unenägu ja miks just nad määrasid kuulumise kuninglikku perekonda??
  • Chicos on nii salendav puksid

Teiseks tasub eristada looduslikku ja spetsiifilist immuunsust. Looduslik immuunsus ründab kõike - kõike, mis siseneb kehasse või tekib selle sees näiteks vähirakud ja tundub immuunsussüsteemile kahjulik. Spetsiifiline immuunsus on suunatud konkreetsete patogeenide vastu, mille keha on juba ära tundnud ja teatud viisil "märgistanud".

Vaatame, kuidas immuunsussüsteem töötab, kasutades koroonaviiruse näidet, mis põhjustab Covid infektsiooni. Kuna see on uus viirus, millega inimkond pole kunagi varem kokku puutunud, siis esmakordselt kehasse sattudes aktiveerub loomulik immuunsus: makrofaagid üritavad hävitada võimalikult palju viiruseosakesi ja looduslikud tapjad üritavad viirusega nakatunud rakke HPA telje kaalulangus tunda ja hävitada.

Seda tüüpi immuunsus aktiveeritakse peaaegu kohe, kuid sellel on puudusi: see pole selektiivne ja põhjustab ka kehas tugevat põletikku, kuna makrofaagid eritavad tsütokiine - signaalmolekule põletikulisele reageerimisele.

Teadlased uskusid algselt, et krooniline stress surub maha igat tüüpi immuunsust - nii rakulist kui ka humoraalset. Nad märkasid, et püsiva stressori olemasolu vähendab looduslike tapjarakkude aktiivsust, aeglustab nakatunud rakkude neutraliseerimiseks mõeldud T-lümfotsüütide paljunemist ja häirib antikehade normaalset tootmist.

Kuid see versioon ei selgitanud, miks mõnedel inimestel tekivad kroonilise stressi taustal autoimmuunhaigused ja allergiad - suurenenud immuunvastusega seotud seisundid.

  • Üha ilmem on, et unetue korral on treil uur roll.
  • Toidud, mis eemaldavad rasva kehast

Selle tulemusel tulid teadlased välja tänapäevase mudeli stressi ja immuunsuse suhetest: öeldakse, et krooniline stress surub ja aktiveerib samaaegselt immuunsussüsteemi mõningaid elemente tsütokiinide tootmise muutuste tõttu. Ja see kehtib eriti koroonaviiruse pandeemia kontekstis, kuna nüüd on teada, et Covid eriti rasked juhtumid on sageli seotud "tsütokiini tormiga", mille põhjuseks on interleukiin-2 ja teiste tsütokiinide tootmise suurenemine. Alumine rida: stress võib häirida tsütokiinide normaalset tootmist ja häirimine tsütokiinide töös võib põhjustada "tsütokiini tormi" ja raske koroonaviirusnakkuse juhtumi, kuni surmani kaasa arvatud.

Kas on võimalik midagi sellist teha, et säästa ennast sellisest tulemusest? Teie immuunsuse psühhoteraapia Hollandi teadlased otsustasid viia läbi meta-analüüsi uuringutest, milles mõõdeti stressivastaste programmide mõju immuunsussüsteemi toimimisele.

Selleks valisid nad 75 tööd, milles osales üle õppeaine. Uuringus osalesid nii noored terved vabatahtlikud kui ka mitmesuguste haigustega inimesed: astma, reumatoidartriit, haavandiline koliit, HIV-nakkus, samuti vanurid. Nendes HPA telje kaalulangus rühmades - vähenenud immuunfunktsiooniga või vastupidi, selle liigse aktiveerimise ja autoimmuunhaigustega - häirib stress tõenäoliselt veelgi immuunsussüsteemi.

Osalejatele pakuti erinevaid viise stressiga toimetulemiseks, kuid neid seostati peamiselt psühholoogi leevendamise ja professionaalse toetamisega.

Hüpotalamus ja stress - Apaatia May

Inimesed on saanud kognitiiv-käitumuslikku teraapiat, harjutanud eksperdi juhendamisel meditatsiooni, rääkinud psühholoogiga ja rääkinud oma tunnetest ning mõnda neist isegi hüpnotiseeritud. Selle tulemusel muutus osalejate immuunprofiil: neil oli rohkem looduslikke tapjarakke, suurenes tsütotoksiliste T-lümfotsüütide paljunemise kiirus, nagu ka põletikuvastaste tsütokiinide arv.

Kuid põletikulist vastust ergutavate tsütokiinide arv näiteks interleukiin-2, mis põhjustab koroonaviirusega patsientidel "tsütokiini tormi" vähenes. Võib järeldada, et tänu psühhoteraapiale ja teadvuse harjutamisele saab stressisituatsioonis olev inimene adekvaatsema immuunsuse. Suureneb tõenäosus, et teie immuunsus on kahjuri hävitamiseks piisav - väiksema ülereageerimise riskiga, mis võib keha kahjustada. Nii et isegi kui te ei usu psühholooge ja meditatsioonigurusid, on kroonilise stressi korral mõistlik neid kuulata - kui mitte oma psüühika huvides, siis vähemalt immuunsussüsteemi toeks.

Kas toidulisandid aitavad? Stressi mõju vastu võitlemisel kasutavad inimesed sageli toidulisandeid - vitamiine, mitmesuguseid mikroelementide komplekse jne. Vaatame, millised neist võivad olla kroonilises stressis kasulikud HPA telje kaalulangus samal ajal aidata immuunsuse vastu. Kui inimene on stressis, suureneb tema vajadus teatud mikroelementide järele - nende hulka kuuluvad eelkõige tsink, magneesium, B-vitamiinid ja liitium.

Esimene ettevõte, kes kaalub, on tsink. Kuid kõige huvitavam pole isegi see - selgus, et tsink vähendab põletikuga kaasnevate tsütokiinide tootmist.

HPA telje kaalulangus

Ja just see mõju aitab vältida "tsütokiini tormi". Lisaks muutub koroonaviiruse pandeemia ajal tsingi tarbimine eriti asjakohaseks: on tõendeid, et see mikroelement takistab seotud koronaviiruse - SARS-CoV - Mis puutub B-vitamiinidesse, siis B1 võib nimetada Covid raske ravikuuri ennetamiseks kõige olulisemaks: just selle vitamiini puudus, mis võib tekkida stressi tagajärjel, võib provotseerida "tsütokiini tormi".

Samuti tuleks kompenseerida B6, B12 ja foolhappe puudus - need vitamiinid mõjutavad ka immuunvastust, reguleerides tsütokiinide tootmist, looduslike tapjarakkude aktiivsust, T-lümfotsüütide ja antikehade tööd.

Kuidas mõjutab stress meie und?

Magneesiumipuudus, mis võib tekkida kroonilise stressi korral, on seotud süsteemse põletikuga, mis on omakorda seotud põletikuliste tsütokiinide suurenenud produktsiooniga. Magneesiumi lisamine võib selles olukorras aidata, vähendades otseselt stressireaktsioone.

Magneesiumivaeguse täiendamine vähendab "stressihormooni" kortisooli taset ja pärsib "stressitelje" aktiivsust, mis koosneb hüpotaalamusest, hüpofüüsi ja neerupealistest ning lõhub seega kroonilise stressi nõiaringi. Teadlased on juba soovitanud, et Covidga töötavad arstid ja õed, st need, kes pole mitte ainult ohustatud, vaid kogevad ka pidevat stressi, võtaksid magneesiumi, tsingi ja B-vitamiinide kompleksi B1, B6, B9, AT Nende sõnul aitab see kombinatsioon anda koronaviirusega nakatumise korral piisava immuunvastuse, samuti vähendab liigse põletiku ja komplikatsioonide riski.

Liitiumit tuleks eraldi nimetada. Arstid ei pea seda mikroelementi oluliseks, kuid paljud uuringud näitavad, et see kaitseb samal ajal stressi eest ja parandab immuunsussüsteemi tööd. Liitiumi kasutatakse terapeutilistes annustes kõige sagedamini ühe kõige tavalisema vaimuhaiguse, bipolaarse häire BAD raviks.

Ravime närvisüsteemi: kuidas stressist taastuda Psühhoos Me selgitame välja närvilise kurnatuse täpse põhjuse ja valime heaolu parandamiseks ühe kolmest programmist Kasutage oma probleemi tuvastamiseks allolevat kirjeldust.

Ja kui teadlased võrdlesid bipolaarse häirega inimesi, kes võtsid pidevalt liitiumi, tervete vabatahtlikega, leidsid nad, et interleukiin-2, mis on "tsütokiini tormi" süüdlane, tootmine liitiumravi saavatel inimestel väheneb.

Muud uuringud on näidanud, et liitium vähendab tuumorinekroosifafa-alfa tootmist - tsütokiini, mis vastutab ka Covid tüsistuste eest. Kuna liitium ei ole elutähtis, ei ole kindlaks tehtud ei soovitatud päevane kogus ega selle elemendi kontsentratsioon, mis näitab puudust.

Kuid võime eeldada, et peaaegu kõigil Venemaal elavatel inimestel puudub liitium - meie maa pinnases ja vees on seda vähe, mis tähendab, et tõenäoliselt ei saa me toidust piisavalt liitiumi.

Veelgi enam, stressi tingimustes, kui mikroelementide vajadus suureneb - võite sel perioodil võtta liitiumsoolasid toidulisandina füsioloogilises annuses. Krooniline stress võib häirida immuunsussüsteemi normaalset toimimist.

Parim viis selle efekti vastu võitlemiseks on stressitaseme vähendamine.

Stress ja vastupidavus Abstraktne HPA telje kaalulangus geeni assotsiatsiooniuuringud on seotud hüpofüüsi adenülaadi tsüklaasi aktiveerivate peptiidide PACAP süsteemidega mitmetes stressirõhuga seotud psühhiaatrilistes häiretes ja oleme väitnud, et paljud korduva stressi mõjutava toime käitumuslikud tagajärjed võivad sõltuda PACAP-i ekspressioonist voodi tuumas stria terminalis BNST. Üks stressisüsteemide aktiveerimise käitumuslik tagajärg võib olla anoreksia ja järgnev kaalukaotus ning nii keskmiste PACAP-süsteemide aktiveerimine kui ka neuronite aktiivsus BNST-is on seotud näriliste anoreksiliste seisunditega. Need andmed viitavad sellele, et PACAP-retseptori aktiveerimine tagumistes BNST-i alampiirkondades võib tekitada anoreksiat ja kaalukaotust ning kinnitada kasvavaid andmeid, mis mõjutavad keskse PACAP-i aktiveerimist stressireaktsiooni tagajärgede vahendamisel. Need uuringud kinnitavad tõendeid näriliste ja primaatide mudelitest, mis viitavad sellele, et PACAP-süsteemide aktiveerimine on kriitiline funktsionaalsete stressireaktsioonisüsteemide jaoks ning häiritud PACAP-signalisatsioon võib olla aluseks stressimõjuri ekspositsioonile Dore et al, ; Hammack et al, ; Michopoulos et al. PACAP-i signaaliülekande tähtsus stressi reguleerimise aktiivsuse reguleerimisel mitmetel tasemetel, sealhulgas kõik hüpotalamuse-hüpofüüsi-neerupealise HPA telje tasemed ja stressiga ja ärevusega seotud ekstrahüpamalamilised saidid viitasid Strothi ja Eideni PACAP-i kirjeldamisele a ' stressi reageeriv meister Stroth et al,

Kuid tänapäeva tingimustes pole see kõigile kättesaadav. Seetõttu tasub kohaldada muid tööstrateegiaid: leevendada stressireaktsioone psühhoteraapia ja tähelepanelikkuse tavade abil ning vähendada negatiivset mõju immuunsusele vitamiinide ja mineraalidega, mille puudus võib põhjustada kroonilist stressi. Stress ja neerupealised H neerupealised on paarisisesed endokriinnäärmed, mis asuvad iga neeru peal.

Näärmed on kolmnurksed ja poolkuu kujulised. Iga neerupealine koosneb kahest kihist: kortikaalne ja medullaarne. Ajukoores sünteesitakse hormoone kortisooli, aldosterooni ning väheses koguses östrogeeni ja testosterooni. Medullas moodustuvad katehhoolamiinid, norepinefriin ja adrenaliin. Kortisoolil on palju olulisi funktsioone.

HPA telje kaalulangus

Hormoon määrab, kui kiiresti keha muundab rasvad, valgud ja süsivesikud energiaks. Kortisool osaleb vererõhu, südame-veresoonkonna funktsiooni, immuunsuse ja põletikuvastuste reguleerimises. Hormooni kõige olulisem funktsioon on keha kohanemine stressi mõjutavate mõjude ja olukordadega.

Kortisool piirab funktsioone, mis kahjustavad stressivastaseid reaktsioone.

HPA telje kaalulangus

See määrab immuunvastuse, pärsib seede- ja reproduktiivsüsteemi aktiivsust, aeglustab kasvuprotsesse. Keerukas reageerimissüsteem teeb tihedat koostööd aju piirkondadega, mis kontrollivad meeleolu, motivatsiooni ja hirmu.