Liigu sisu juurde

Täna tuli ta loengu lõpus ka ise tere ütlema ning küsimustele vastama. Ly elab ja töötab, kus parasjagu arvuti ja internetiühendus, ning eksperimenteerib aeg-ajalt erinevate toitumisviisidega, et lugejatege ikka parimat nõu jagada: taimetoitlus, veganlus, LCHF, gluteenivaba toitumine jne.

Sellel postitusel on 1 vastus

Uuringud kinnitavad punase veini ja südame tervise seost: väikeses koguses punase veini joomine võib vähendada südamehaiguste riski.

Ei soovita juua veini igapäevaselt inimesel, kellel on olnud vähk, sest tegemist on ikkagi alkoholiga ja selle tarbimine kurnab organismi. Samuti võib igapäevane veini joomine esile kutsuda mao- ja kaksteistsõrmiku probleeme.

Paastumisel on ilmselt sama palju pooldajaid kui kriitikuid ning kõigile toidust loobumine või tavapäraste toidukoguste piiramine ei sobi. Kui aga järgida täpseid soovitusi ning organism hoolikalt ette valmistada, on paastumisel tervisele mitmeid kasutegureid.

Kuigi punases veinis on mitmeid antioksüdante, millel on vähivastased omadused, on samad antioksüdandid on ka viinamarjades ja teistest tumedates marjades.

Marju süüa on tervislikum kui veini juua. Minu hea sõber on toortoitumisega saanud lahti pea kõigist oma haigustest 10 aasta jooksul ning ta soovitab seda minulegi. Mul on olnud vähk, hetkel on gastriit, reflux ja ilmselt nii mõndagi veel.

Kas see võiks minule sobida. Vanus Toortoitumine ei sobi sel ajal, kui esinevad seedesüsteemi probleemid. Kuumutamine aitab toitu paremini seedida. Kui seedeprobleemid on terveks ravitud, on soovitatav lisada oma menüüsse suurel hulgal erivärvilisi tooreid puu- ja köögivilju ning marju.

See on igati tervislik. Samas kuumutamine suurendab mitme toitaine, näiteks lükopeeni ja beeta-karoteeni omastamist.

  1. Ma vist olen juba seda postitust kommenteerinud ka ja rääkisin, et olen teinud pikemaid veepaaste ehk kuni viie päevaseid ja olin väga rahul mis mõju paastumine mulle kujutas.
  2. Taimetoitlaste kaalulangus toidu
  3. Kaalulangus nulli nuudlitega
  4. Kuidas alustada?
  5. Kokkuvõte Paastumine kaalulangetamise vahendina Paastu kasutamisel kaalulangetamise meetodina ei ole võib-olla nii pikk ja väärikas ajalugu kui paastumisel laiemalt, kuid sellegi poolest ulatub see tänaseks mitme kümnendi taha.
  6. Paastumine/nälgimine
  7. Ajalehtedest saab pea iga nädal lugeda mitmesuguste dieetide kohta, mida järgides võib kiiresti saavutada oma ideaalkaalu.

Toortoitumise ohuks on sageli see, et sellest menüüst ei pruugi saada kätte päeva vajalikku kaloraaži, samuti võib toortoidu puhul tekkida valgupuudus. Enamus menüüdes on muna omal kohal, jällegi tuttav toitumise- ja tervisehuviline ütles, et muna on väga kahjulik, sest munas on kõik, mis soosib viiruseid, ka vähki etc, on hea toitainebaas kõigele, mis halb ja soovib kasvada. Muna on väga toitaineterikas ja peamine kahjulik kõrvalmõju on kolesteroolisisaldus.

Ei ole leidnud infot, et muna soosib viiruste ja vähi kasvu. Kui Teil on võimalik küsida teadusallikaid, oleksime tänulikud, kui jagaksite meiega ka, saaksime teemat lähemalt uurida. Muna on ideaalne valk, sisaldades kõiki vajalikke aminohappeid. Nendele, kes muna tarbivad soovitaks mahemuna. Kas hapendatud kapsas Kongo talu oma kasutan on sobilik refluksi ja gastriidi puhul.

Jah, hapukapsas on hea gastriidi ja refluksi korral. Samas on oluline jätta välja need toiduained, mis olukorda halvendavad, muidu ei ole hapukapsast kasu.

Kaalulangus uks nadal paastu

Kuidas on võimalik tarbida 30 erinevat puu-köögivilja nädalas, isegi poes ei esine neid sellises rohkuses. Alates IF mul on energiat megalt, ma pole väsinud ega loid, ma jaksan palju rohkem pluss ma teen paastumisaknas trenni ennem paastu katkestamist ja ma jaksan isegi trenni rohkem teha kui seda siis kui ma sõin.

Kaalulangus uks nadal paastu

Söön toidu õhtusel ajal, tavaliselt siis Nälga ei ole, söön ka neid toite mida endale ennem pidevalt keelasin ja arvasin et need pean jätma et langetada kaalu, aga nüüd söön ka selliseid toite ilma süümepiinateta. Muidugi selge on see, et üle ei saa ka süüa ja seda ongi suht raske teha, sest paast tõmbab tagasi ka söömishooge mida mul nt esines varem suht tihti. Ma proovisin ka ühe nädala ketot, aga mulle ei sobinud, oli liiga palju energiat ja und ei tulnud ka, lisaks oli kõht keto ajal veidike kinni, seega ei näinud sellel mingit mõtet.

Kui jalutamas käisime ja metsmaasikalehti nägin, siis loomulikult rääkisime terve tagasitee ainult moosidest, õuntest, kukeseentest ja salatitest. Ning saunas lõi nagu noaga südamesse — miks, oh miks ometi ei söönud ma enne paastulaagrit jäätist? Ehk siis ei oleks isu selle järele praegu nii suur? Programm oli tihe — arsti vastuvõtt, massaaž, loeng, saun, jalutuskäigud, tühjal pilgul voodis vedelemine ja õhtul muidugi suursündmus — klistiir.

Loengus räägiti peamiselt Kaalulangus uks nadal paastu, mida ma paasturaamatut lugenuna juba tean. Oh kui hea, et neid fotosid raamatus polnud. Arvata on, et täna öösel näen unes igasugu võigast sodi ja meetriseid paelusse.

Vett ei taha enam juua. Täna olen ära joonud üle 2 liitri — ja kui sa pead seda jooma, pole see sugugi nii meeldiv tegevus kui siis, kui sa tahad seda juua —, lisaks lahtisti ja taimeteed.

Homsest vist saab lisaks veele-teele ka keskpäevase puljongi, ja neljandal päeval on suisa priiskamine — pakutav vesi on sidruni- või kurgimaitseline. Õnneks antakse siis, kui veresuhkur väga madalale langeb, ka pool teelusikatäit mett.

Paastumine kui organismi puhastaja

Homne hommik algab meeldiva äratusega — järjekordne klistiir. Kolleegid soovitasid selle nii alguses ära teha kui võimalik, siis pidavat kergemaks minema. Selgus, et kui klistiiri on inimkond teinud väga pikalt, siis soolte sügavpuhastus on Ameerika mandri väljamõeldis ja alguses püüti sellega astronautide soolestikku etemini toimima saada.

Teine päev Tänane hommik siin Muri külas oli ränk, ma ei hakka ilustama. Öö kulges rahulikult, nägin und mh sellest, et üks sõber kutsus õhtusööki tegema, kahjuks tuli uus uni enne söömahakkamist ettehommikul ärgates olin samuti üsna kõbus, kuigi häguselt läbi une meenus, et üks toakaaslastest käis öösel WC-s potti kallistamas.

Aga kui püsti tõusin, et duši alla minna, siis läks keeruliseks. Duširuumis seisin seina toel ja kirusin Kaalulangus uks nadal paastu vanajumalat, et ta inimesele juuksed just pähe kasvama pani — mitte ei jaksanud käsi kõrgel hoida.

Pärast hingeldasin, saunalina ümber, kümmekond minutit voodis, kogu jaks oli läinud selleni jõudmiseks. Meeleolu oli nutune, tõrelesin endaga tõsiselt — loll, Tuuli, kas siis paremat moodust oma puhkuse veetmiseks ei leidnud kui jõuetus ja iiveldus??

Enesehaletsus jätkus, kui tuli klistiiri minna. Monika tuli mind sel pikal teel — nii 25 m — julgestama.

Protseduuri ajal mõtlesin, klomp kurgus, et vahet pole, kui palju mind täna torgitakse või sooltesse sooja vett lastakse, mul on kõigest nii väga ükskõik! Pärast anti teelusikatäis mett, läks veidi paremaks. Monika soovitas iivelduse vastu näpud kurku ajada.

Kaalulangus uks nadal paastu

Nooh… kes mind rohkem tunneb, teab juba, et sellega ma hakkama ei saa. Kannatasin edasi. Hommikuse jalutuskäigu ja hingamisharjutused jätsin seetõttu mõistagi vahele. Arsti näost püüdsin välja lugeda, kas kõik ikka hästi või kaalub ta minu puhul paastu lõpetamist. Seda küll ei taha! Jõin mikroelementidega vedelikku ja lohistasin end massaaži. Siis äkitselt tundsin sellist energiat, et koristasin asju, kõndisin mitu korda vahepeal maha istumata üle toa ja suisa allkorrusele, ning läksin rõdule päikest võtma ja ühe materjali korrektuuri tegema.

Kui edukalt õnnestub paastuga kaotatud kilod eemal hoida?

Puhkus ikkagi! Monika painav peavalu tuli tagasi, nii et tema jäi tuppa magama. Tühja kõhtu ma päeval ei tundnud. Ühe piinaseansi korraldasin endale küll — kujutasin ette taldrikut kuldpruunide krõbedate kartulite ja erksavärviliste juurviljadega.

Kaalulangus uks nadal paastu

Arutlesin endamisi, et kui see taldrik päriselt mu ees oleks, kas võtaksin ampsu. Aga ei. Ei julge — äkki hakkab pärast hirmus halb? Lõuna poole — aga mis on lõunaaeg, kui lõunasööki pole?

NOOBS PLAY MOBILE LEGENDS LIVE

Siis hakkasime aga arutama, milliseid trenne tuleks edaspidi tegema hakata, ja näljatunne leevenes. Peatselt levis kuuldus, et pakutakse puljongit.

Puljong, see on peaaegu päris söök! Tegelikult küll juurviljade keeduvesi, pealegi soolata, aga teretulnud vaheldus veele ja teele. Patustasin ja võtsin teelusikatäie mett ka.

Edaspidi plaanin toitu suhtuda suurema aupaklikusega — mitte lihtsalt nälja leevenduseks, vaid eri maitsete tundmiseks, nautimiseks.

Ja ooo, kui palju toite ma teha ja maitsta tahan — tükike peenleiba, kinoa salat, soolaga keedetud oad jms. Ja külmkapile tuleks need kõik üles kirjutada, et õigel hetkel püsiks meelest kapist võileivamaterjali asemel midagi erilisemat võtta. Õhtupoolik möödus vati sees. Soolte sügavpuhastuse elasin kuidagi üle — oma sappi voolikus voolamas näha pole ju mingi õndsus. Õue ei jaksanud endiselt minna ja see tekitab mus hiiglama suuri süümepiinu — ma peaksin siin iga päev vähemalt 10 km kõndima, teise päeva õhtuks olen vist kõndinud vaid 2 km.

Tervise toetamiseks ja kaalu alandamiseks on kõige sobivam viis muuta toitumine ja eluviis tervislikuks elu lõpuni. Mõnda aega söömata jätmine ei ole midagi ohtlikku, kui oled üldiselt tervislik ja toitainetega varustatud. Seega võib katsetada vahelduva lühiajalise paastuga, mis võib tervist positiivses suunas mõjutada. Kui tahan teha 16 tundi söögipaastumis kell ma pean alustama ja mis kell lõpetama?

Ja mett peaks võtma siis, kui on tõesti halb, täna olen seda võtnud 3 korda, neist ühe korra lihtsalt niisama, igaks juhuks. Pärast vesivõimlemist saunas küsisin teistelt, kes siin juba mitmendat korda, et kas nad ka veel toidust mõtlevad.

Oh ei, üldse mitte! Aga sa ole ettevaatlik, Tuuli, 3. Kurat, homme algab kolmas päev ja kui see on hullem kui tänane hommik, siis… Kes sai blogist inspiratsiooni, sel on hea võimalus esmaspäeval minna 7-päevasele paastumatkale, kus läbitakse 80 km ainult vee najal. Ei, ärge seda palun siiski tehke!

Lugu sellest, kuidas toidunautija paastuma läks Lugu sellest, kuidas toidunautija paastuma läks Proloog Olen alati olnud toidunautija. Mitte küll selline, kes keeleotsaga maitstes tajub, et oot-oot. Pigem selline, kes armastab süüa — palju ja hästi. Õnneks pole see veel kuigipalju figuuri mõjutanud.

Kolmas päev Halleluuja! Tänane hommik oli siinveedetuist kõige parem, kuigi mitte just meelakkumine mida me siin, muide, ju vajadusel teeme. Duši all ei värisenud, korra ainult kaalusin oma soolaga kehakoorija lakkumist, soolavajadus on suur.

Pärast klistiiri käisin õues hingamisharjutusi tegemas, mh tehti hääleseadest tuttavaid Strelnikova hingamisharjutusi. Ja kuna eile olin tõeline lohe ning seepärast ka tõeliselt õnnetu, läksin kohe kepikõnnile.

Eesmärk oli õhtuks 10 km täis saada. Enne ei julgenud seisma jääda, kui pikk tiir tehtud sai — äkki hakkab halb või ei jaksagi õhtul end liigutada. Tunnise kõnni tulemus 4,1 km. Etteruttavalt — lõuna ajal kõndisime 4,4 km ja õhtul veel 3,4 km otsa. Eesmärk ületatud.

Paastumine kaalulangetamise vahendina

Monika kaalus tõsiselt paastu lõpetamist ning dieettoidu-kuurile üleminekut. Pärast arstiga arupidamist otsustas ta siiski jätkata. Tundub, et kõige hullem on nüüdseks möödas; kui eesootav taastumisperiood välja arvata. Igaks juhuks saime taas mikroelemente kaltsium, magneesium jneaga meetaldrikust kõndisin hommikul sirge seljaga mööda. See-eest tiirutasin selle ümber tulemuslikult lõunal ja pärastlõunal.

Ettevalmistused

Kõht on kenakesti valus — eilsel soolte sügavpuhastusel pressiti sellele ikka päris tugevasti, et kõik, mis välja tulema pidi, ikka tuleks. Tuli-tuli, aga kõht on sama valus nagu pärast sünnitust teavad teadjamad öelda. Pärast massaaži jõudis mitmepäevase hilinemisega kohale hr Külm. Väga truu, tuleb ta kiituseks öelda. Proovisime küll veel soojemaid riideid, rohkelt sooja teed, soojas basseinivees ligunemist, tulikuuma dušši ja hilisõhtust kõndimist, aga ei, ta on endiselt kohal.

Ehk homme leiab ta endale uued ihalusobjektid. Just siis, kui arvasin, et tänane päev kulgeb eriliste raskusteta, oli võimlemise aeg.

  • Paastumine_FB Live – Toitumisteraapiakeskus
  • Lugu sellest, kuidas toidunautija paastuma läks - Loodus BioSpa
  • Paastumine kui parim dieet? - Terve Elu Keskus
  • Kas mandli poleb rasva

Kuum puljong mhh, endiselt lahja ja soolata juurikakeeduvesi veidi ergutas, aga 25 minutit käte üles-alla sirutamist, kükke ja painutamist võttis täitsa läbi. Loengus räägiti nii põneval teemal, et kui toakaaslased pärast poolteist tundi põõnasid, siis mina muudkui lugesin uuesti loengumaterjale, tegin plaane ja nimekirju, teisisõnu unistasin.