Liigu sisu juurde

See meetod sobib neile, kes kannatavad suurenenud gaasi moodustumise all.. Kuidas võtta kiudaineid kaalulangus Et toidulisand annaks positiivse tulemuse, tuleks kiudaineid võtta õigesti: Kaalukaotuse jaoks peate sööma enne sööki umbes 30 minutit või ühe toidukorra asemel. Piisava kiudainete saamine aitab edendada sooleliigese regulaarsust ja leevendada kroonilist kõhukinnisust. Kasutusviis - ükskõik milline. Aitab vähendada söögiisu, võib lisada igasse roogi.

Kiudainete eelised Kiudaineid on kahte tüüpi: lahustumatud ja lahustumatud.

Nisu kiud.

Mõlemad kiudained võivad inimeste tervisele kasu tuua. Lahustumatud kiudained ei lahustu vees ja see aitab toidul seedesüsteemi läbida.

Fogoros, MD Piisava kiudainete saamine teie toidus on üks olulisi taktikaid, mida enamik kilpnäärmehaigeid peavad järgima eduka kehakaalu langetamise programmi osana. Fiberi kasulikkus kilpnäärmehaigetele Kiudil on nii palju kasu kõigile, aga eriti inimestele, kellel on kilpnäärme alatalitlus - hüpotüreoidism - kes püüavad kaalust alla võtta. Fiber aitab kõhukinnisusega. Hüpotüreoidismiga inimesed on sageli seedimisega aeglustunud ja krooniline kõhukinnisus on tavaline kaebus, isegi kui ravitakse kilpnääret. Piisava kiudainete saamine aitab edendada sooleliigese regulaarsust ja leevendada kroonilist kõhukinnisust.

Lahustumatud kiudained võivad soodustada regulaarset roojamist. Toit nagu pruun riis, kaunviljad ja kurgid sisaldavad lahustumatuid kiudaineid.

Need kaks kaubamärki toimivad väga sarnaselt, kuid neil võib olla kehale veidi erinev mõju. Selles artiklis vaatleme Benefiberi ja Metamucili sarnasusi ja erinevusi seoses kõhukinnisuse ja muude haigustega, aga ka selliste alternatiivsete toodetega nagu Miralax ja Citrucel. Mis vahe on Benefiberil ja Metamucilil?? Benefiber ja Metamucil on lahustuvad käsimüügis olevad kiudained.

Lahustuvad kiud lahustuvad vees. Seda tüüpi kiudained võivad aidata vähendada veresuhkru taset ja kolesterooli.

Psulliumi Fiber kasu kaalulangus

Toit nagu kaerahelbed, läätsed, mustikad ja õunad sisaldavad lahustuvaid kiudaineid. Mõlemat tüüpi kiud võivad aidata soolestiku korrapärasust, kuid need võivad anda ka tervisele kasu järgmistel tingimustel inimestele, kellel on või kellel on risk haigestuda: südamehaigus 2.

Psulliumi Fiber kasu kaalulangus

Kiudained annavad kehale ka prebiootikume. Prebiootikumid on ained, mis toidavad soolestiku häid baktereid. Harvardi rahvatervise kooli andmetel on soovitatav päevane kiudainete tarbimine päevas 20—30 grammi g. Paljud USA-s tarbivad inimesed aga ainult umbes 15 g.

Psulliumi Fiber kasu kaalulangus

Kiudainelisand võib aidata inimesi, kellel on raske rohkem kiudaineid süüa. Kiudainelisandid ei asenda siiski tasakaalustatud toitumist. Kiudainelisandid Siin vaatleme parimaid kiudainelisandeid.

Psulliumi Fiber kasu kaalulangus

Pange tähele, et selle artikli autor pole neid tooteid proovinud. Nisudekstriin on nisutärklise ekstrakt ja on lahustuvate kiudude tüüp.

Psulliumi Fiber kasu kaalulangus

Benefiber Original on: suhkruvaba maitseta Inimesed saavad 3 korda Psulliumi Fiber kasu kaalulangus lisada 4—8 untsi vedelikku 2 tl Benefiberit. Inimesed saavad Benefiberi osta ka eelnevalt mõõdetud üheannuselistes kotikestes. See võib hõlbustada inimeste kaasavõtmist, kui nad lähevad tööle või mujale.

Psulliumi Fiber kasu kaalulangus

Benefiber Originali saab osta veebis. Eluaed toores orgaaniline kiud Garden of Life toores orgaaniline kiud on looduslik ja orgaaniline kiudainelisand. Toote veebisaidi andmetel võib täiendus aidata: leevendada aeg-ajalt kõhukinnisust.

Weight loss solution - 5 Benefits of Psyllium Husk