Liigu sisu juurde

Ma ei suuda iial loobuda saiakestest, alati ostan poest midagi. Lisaks aitavad meeldejäävad laulud ja biidid valvet lasta ja takistusteta muusika järgi tantsida.

Kaalukaotus Kuidas Zumba Dance aitab kaalulangetamisel Kas teadsite, et kaalu kaotamine ei pea enam olema igav rutiin?

Kohvi aeglane kaalulangus

Zumbaga võib kaalulangetamine olla sama tore kui tantsimine. Kaalulangetaja Zumba on Ladina-Ameerika tantsustiilidest inspireeritud aeroobne treening, mis aitab lõbusalt ära kulutada kõik lisakalorid.

Kuidas eemaldada huuled rasva

Tavaliselt algab see soojendusega, mis aitab lihaseid painutada, ja võimaldab teil aeglaselt jõuda selle süvendisse, kus on teie keha peamine treening. Selle artikli kaudu saate teada, kuidas Zumba tantsutreening kaalulangetamiseks töötab. Mis on Zumba?

  1. Kuidas Zumba Dance aitab kaalulangetamisel - Kaalukaotus
  2. Spartani rasva kadu
  3. Soovitatavad artiklid: Kas sa kardad jõusaali minna?
  4. Langetamiseks porgandeid salat Mida juua hommikul et kaotada 5 kg nädalas Kaalulangetamine Atkinsi dieediga.
  5. Need 5, parim rasva põletamine käigud tugevus buildand toon kõik õiges kohas ja on algaja I- can not- tantsu- asjakohane ka.
  6. Kaalulangus parandab GFR-i
  7. Kaalulangus Tucson AZ
  8. Mis on hea viis, kuidas laiskad inimesed kaalust alla võtta?

Zumba kogub populaarsust igas vanuses inimeste seas, kuna sellel on treeningukavad, mis sobivad kõigile proovida soovijatele.

See hõlmab silmatorkavalt Ladina-Ameerika tantse, nagu tango, salsa, besee jne.

kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada?

Samuti võib lisada Bollywoodi stiili ja bhangra, mis annab teie kardiovaskulaarsele lihasele üsna palju trenni! Te ei saa ennast takistada jalgu raputamast meeldejäävate viiside järgi ja lööma.

See on olnud aastakümneid populaarne, mis aitab teil treenida koos mõne uue tantsuliigutuse õppimisega. Selles tantsurutiinis on tüüpe, mis meeldivad kõigile vanuserühmadele, Zumba 3 paeva nadalas kaalulangus on erinevad vajadused.

Zumba kehakaalu langetamiseks ja treenimiseks - põletage 500 kalorit päevas

Siin on näited: 1. Zumba kuld: See on tüüp, mis sobib kõige paremini vanemaealistele ja algajatele. Zumba samm: Ladina tantsurütmid koos samm-aeroobikaga on integreeritud Zumba rutiinidesse, mis mõjutavad teie alakeha.

  • Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks.
  • Toidud, mis kiirendavad metabolismi ja poletavad rasva

Zumba toonimine: See on Zumba tüüp, Kaalulangus parast ileostoomi poordumist inimesed kasutavad toonivaid pulki, kuhu on suunatud teie reied, kõhulihased, käed ja muud lihased. Jõutreening ja kardiotreening on selle treeningu kontsentreeritud osad.

Peach rasva kadu

Aqua Zumba: Nagu nimigi ütleb, on see seanss, mida tehakse ujulas. Zumba ringrajas: Need on 30 minutit kestvad treeningseansid, mis ühendavad ringtreeningu ja tantsu, mis keskenduvad jõuharjutustele.

Millised on Zumba eelised? Kas tunnete igavaid ja ammendavaid tõstevõimeid? Noh, tundsin end sama, kuni ma tutvustasin Zumbat. See rutiin pakub suurepärast täis kehatundmist.

Zumba Kids: 7—aastased lapsed on selle Zumba treeningu põhirõhk. Zumba kuldne toonimine: Treeningseanss, mis aitab vanematel inimestel koordinatsiooni, rühti, liikuvust, jõudu ja toniseerib lihaseid.

Zumba Sentao: See on treening, mis toniseerib teie keha, kasutades teie kehakaalu, mida saab teha tooli abil. Buzz: Näe rohkem: Kaalulangus nerd aeroobika aitab kaalust alla võtta Näpunäiteid Zumba tantsu tegemiseks kaalulangetamiseks kodus algajatele: Zumba on suure intensiivsusega treeningseanss, mis võib muuta liikumise pidulikuks.

Kui tunnete, et olete rühmas treenides häbelik või ei saa jõusaalis käia, saate seda teha kodus.

Kuidas Zumba Dance aitab kaalulangetamisel

Enne Zumba-ravi alustamist pidage nõu oma arstiga, kui kasutate püsivate meditsiiniliste seisundite ravimeid. See on ilus treening rutiin algajatele, kui saate arstilt ok. Võite võtta jõusaalis klassi, et jälgida, kuidas Zumbat saab teha, et saaksite seda kodus hõlpsalt teha. Zumba võib olla palju lõbusam, kui teil on ettevõte. Paluge sõbral kaasa lüüa, et tunnete end motiveerituna.