Liigu sisu juurde

Ja kuna Ermil pidevalt selgitas, miks me midagi teeme, olid kõik muudatused väga loogilised. Lisaks olen õnnelik selle üle, et suudan järgida WildFiti põhimõtteid ka pärast programmi läbimist. Paljud, kes See võimaldab teil kaotada kaalu ilma dieedi; See annab jõudu; tulemus on näha ühe nädala jooksul taotluse kuni. Nii ka meie!

Mida teha, kui sul on olnud kohutav päev?

Hommik! Elina Naan. Hommikutee väljakutse

Mida teha, kui sul on suurepärane päev? Mida teha, kui sul on igav? Aastakümneid on toiduturundus õpetanud meid nägema toitu, kui parimat lahendust igas elusituatsioonis. Selles on kaks suurt probleemi: Taoline mõtteviis paneb inimesed toiduvangi; see annab toidule jõu määratleda ja kontrollida meie emotsionaalset ja füüsilist elu.

Saage tugevaks 2019. aasta väljakutse 6. päeval: miks tugev on uus seksikas

Peaaegu 6 nadala slim alla valjakutse toiduturunduse sõnumid osutavad rohkelt töödeldud toitudele, mis muudavad inimesed haigeks, ülekaaluliseks ja tekitavad toitainetevaegust. Kas selle lugemine ei muuda sind samal ajal vihaseks ja uskumatult kurvaks? Kui sul on kõrini sellisest vildakast lähenemisest inimeste toitumisele, oled õiges kohas.

Kui oled tüdinud ja väsinud olemast teatud toitude suhtes jõuetu ja soovid tõeliselt tervislikumaid toite nautida kuid pole kindel, kas see on üldse võimalik! Kui sul on eesmärke ja unistusi, mida oleks palju lihtsam saavutada, kui sul oleks rohkem energiat, parem uni ja parem keskendumisvõime, oled õiges kohas.

  • Noh, see sõltub teie individuaalsetest eesmärkidest.
  • Jagage oma kaal nt 80 kg ja seal on nädala jooksul, kui te ei kaota kaalu.
  • Mida teha, kui sul on olnud kohutav päev?

Mis on WildFit 90? WildFit 90 on elumuutev toitumisprogramm, mis õpetab sulle, kuidas muuta püsivalt seda, kuidas mõtled toidust ja sellest, mida sööd.

Saage tugevaks 2019. aasta väljakutse päeval 23: kuidas kokteili (ja kohvi!) Nautida rajal püsides

Minu lugu Kas sul on suured unistused, aga vähe energiat, et neid ellu viia? Minuga just täpselt nii oligi.

6 nadala slim alla valjakutse Jalutamine jala rasva poletamiseks

Olen viimased 5 aastat tegelenud tõsisemalt enesearenguga ja mida rohkem sellega tegeleda, seda suuremaks lähevad unistused. Kuid nende elluviimine oli raskendatud, sest pidev väsimus, halb uni ja tõusev kaal hoidsid mind tagasi.

6 nadala slim alla valjakutse 5 protsenti keha rasva kadu

Otsustasin, et pean midagi ette võtma, sest on palju asju, mida tahan teha, kuid tervis ei pea tempole vastu. Ja nagu elus tihti juhtub: kui midagi tõeliselt soovid, siis sulle antakse.

6 nadala slim alla valjakutse Kaalulangus Yonkers NY

Nii jõudsingi WildFiti päevase väljakutse programmi. Olen varemgi dieete pidanud ja üritanud tervislikult toituda, kuid ükski asi pole püsima jäänud. WildFit ei ole tavaline dieet, see oli mulle kohe selge.

Kuidas kaotada kaalu 3 kg võrra 2 nädala jooksul ilma dieedita

Juba lähenemine toidule ja kõigele sellega seonduvale on radikaalselt teine kui ühelgi teisel terviseprogrammil, mida tean. Usun, et coachingu ja ka supervisiooni metoodikad saavad abiks olla igas eluvaldkonnas täna on need veel alakasutatud ja ma väga tahtsin kogeda, kuidas neid kasutatakse kaalu langetamisel ja üldse tervise edendamisel.

6 nadala slim alla valjakutse Kaalulangus RHR

Kui nüüd lühidalt mu WildFiti päevane väljakutse kokku võtta, siis see programm ületas mu ootusi ja avas silmad paljude toitumisteemade koha pealt. Liitu sinagi WildFit päevase väljakustega ning ma näitan, kuidas ma seda kõike tegin ja õpetan ka sulle. Ermil Miggur WildFiti coach Kristi lugu Tervislik toitumine on mulle alati huvi pakkunud ning toiduvalmistamine minu igapäevane tegevus.

Õhuke väljakutse paneb sind kaalust alla võtma vaid 21 päevaga VIDEO Kas te kujutate ette, kuidas kaotada kaalu vaid 21 päevaga? Madalama väljakutsega on see võimalik. Enne selle kardiotreeningu alustamist võtke oma igapäevases dieedis vastu mõned lihtsad näpunäited, mis muudavad teid tervislikumaks ja aitavad teil kaalust alla võtta. Rakendage neid suurepäraste tulemuste saamiseks! Oluline on see, et teie keha saaks päevas kõigepealt toiteväärt toitu, et ainevahetus toimiks õigesti.

WildFitist kuulsin esmakordselt paar aastat tagasi ühel koolitusel, kus esines selle looja Eric Edmeades. Kui sain aga teada, et Ermil on liitunud WildFit 90 programmiga, oli minu kindel soov see samuti omal nahal läbi teha. Arvasin, et see saab olema raske.

Kõik varasemad dieeditamised on olnud sellised, et esmalt alustan suure entusiasmiga, kuid siis ühel hetkel lihtsalt väsin ära, sest reegleid on nii palju või koguaeg peab kaloreid ja koguseid arvutama jne. Ja kuna Ermil pidevalt selgitas, miks me midagi teeme, olid kõik muudatused väga loogilised. Võrreldes mingi muu programmiga, on WildFiti fenomen kindlasti ka pidev ja igakülgne toetus.

6 nadala slim alla valjakutse Poletage uldine keharasva

Kõike on kordades lihtsam teha kui su kõrval on coachina inimene, kes päriselt saab aru, mida tunned ning seeläbi oskab alati nõu anda. Minu jaoks oli see huvitav kogemus, sest Ermil coachis mind individuaalselt samal ajal kui ise selles programmis osales.

Jagage oma teekonda sotsiaalmeedias Toetuse olemasolu on hädavajalik. Tööl, jõusaalis ja kogu elu jooksul on palju lihtsam millegile pühenduda ja sellest kinni pidada, kui teie kõrval on keegi teid julgustamas.

Kuigi ma grupicoachingus ei osalenud, usun, et sellel on veel oma lisavõlud: kõik teevad asja koos ning saavad jagada oma kogemust. Suhtusin alguses skeptiliselt mõttesse, et WildFit on nö elumuutev kogemus.

  • Jagage oma teekonda sotsiaalmeedias Jõuate jõusaali, hüppate elliptiliselt, kui vaatate tõeliste koduperenaiste osa, siis rätik maha ja koju.
  • Ты полагаешь, мне следует вернуться.
  • Думаю, нам лучше установить контакт со своими родичами - теперь они могут проявить больший интерес к сотрудничеству.

Aga nüüd hiljem, pärast programmi läbimist, saan aru, et tegelikult on see tõsi. Kuid tegelikult on suurimaks muutuseks hoopis see, et kolme kuu jooksul paranes mu tervis 6 nadala slim alla valjakutse, et loobusin inhalaatori kasutamisest.

Nimelt on mul diagnoositud kergekujuline astma, kuid poole WildFiti programmi jooksul avastasin, et ei köhigi enam. Lisaks olen õnnelik selle üle, et suudan järgida WildFiti põhimõtteid ka pärast programmi läbimist.

Teen oma tänased toiduvalikud täiesti teadlikult ning see toimub kõik väga loomulikult ja sundimatult.

Saage tugevaks 2019. aasta väljakutse 8. päeval: kuidas sõprus aitab teil eesmärkideni jõuda

See pole tavaline kaalulangetus- või toitumisprogramm, vaid samm selleni, et saaksid elada tervemat ja kvaliteetsemat elu olenemata sellest, kui vana või noor oled.

Eriti soovitan seda näiteks kõigile lapsevanematele: teie tegevus ja eeskuju mõjutavad tohutult valikuid, mida teie lapsed tulevikus tegema hakkavad. Kui Sa ei taha teha seda sammu enda pärast, võiksid seda teha oma laste ja teiste lähedaste pärast.