Liigu sisu juurde

Sa saad päev läbi tõestust oma uskumustele ja kinnitust nende tõesusele. Sinu alateadvus hakkab Sulle koheselt vastu töötama mitmel põhjusel. Neil on looduse poolt antud lihas- ja rasvamass, spordis paigutuvad sellesse kategooriasse paljud kettaheitjad, jõutõstjad ja maadlejad. Aeglase ainevahetuse tõttu salvestab tema organism toiduenergiat rasvana tunduvalt rohkem kui teistel kehatüüpidel. Kõik me oleme unikaalsed, ka meie kehad on seda!

Kui Sa unistad ilusast saledast tervest kehast ja soovid tunda ennast imeliselt, lausa fenomenaalselt sellal, kui Sa rannas oma uutes bikiinides või ujumispükstes päikest naudid, siis oled jõudnud oma otsingutel väga õigesse kohta.

Kui Sul on veel lisaks probleem, et vaatamata Sinu tõsistele pingutustele püsida dieetidel, teha trenni ja süüa tervislikult, leiad end ikka ja jälle alla andmas, dieete pooleli jätmas, end trenni asemel diivanile teleka ette sööma asutamas, saavutatud soovkaalu järjekordselt lisakilodemerre kaotamas ning Sa tunned, et oled kõike proovinud, korduvalt, saamata aru, miks küll on Kuidas saada kaalulangust kiiresti kodus raske kaalust alla võtta?

Kui tuleb soov kooki süüa, võta hoopis õun!

Kehatüübile vastav treening ja toitumine

Põhjus, miks Sul on nii raske kaalust alla võtta võib peituda Sulle lähemal kui Sa arvad, nimelt Sinu peas. Täpsemalt öeldes, Sinu ajus. Sinu aju on kõige võimsam arvuti siin maailmas ning Sina oled tema juht. Kui Sa tahad lõplikult kaalust alla võtta, saavutada oma ideaalkaal, terve ja sale, heas füüsilises vormis olev keha ning oled tüdinud proovimast dieeti dieedi järel, trenni trenni järel, siis loe edasi.

Jalgi oma kaalulanguskaart tasuta

Siin lehel saad Sa teada, mismoodi Sinu aju on siiamaani igat Sinu kaalust allavõtmist takistanud, Sind alla andma suunanud ning ohukese ohu kaalulangus Sind loobuma nii tervislikust toidust kui regulaarselt trenni tegemisest, pannes Sind tundma ennast tahtejõuetu ja abituna.

On midagi väga tähtsat ja üliolulist, mida Sa pead teadma oma aju kohta selleks, et saaksid lõplikult ja edukalt kaalust alla võtta ja seejärel nautida püsivat tulemust! Kõlab müstilise väitena?

Kehatüübid ja metabolism

Kuid tõepoolest nii see on. Kui Sul on ülekaal, sõltuvus teatud toitudest, äärmuslikud söömisharjumused vms, siis Sinu aju arvab, et see on just see, mida Sa tahad. Asi läheb veelgi põnevamaks kui ma lisan siia veel fakti, et põhjus, miks Sinu aju seda arvab on selles, et Sina oled talle selle korralduse andnud!

Kui need teised väited tekitasid Sinus huvi, siis see viimane pälvib tõenäoliselt Sinupoolse pearaputuse. Sellega Sa küll nõus pole.

Kehatüüp ristkülik – kuidas riietuda?

Ilmselt pole Sa oma ülekaaluga üldse rahul, võibolla Sa häbened oma keha, tunned ennast oma kehas ebamugavalt ja ebakindlalt ning oled lausa korduvalt teinud katseid alla võtta. See tugev sisemine jõud sinus suunabki Sind kasvõi vastu Su enda tahet võtma koogitüki õuna asemel, jäätise apelsini asemel.

Sa tunned ennast peale järjekordset ebaõnnestunud katset dieeti pidada läbikukkununa, tahtejõuetuna, nõrgana, abituna ja võimetuna muutuma.

Sinu uus tarkvara, sale ja õnnelik Sina, ei saa enne Sinus jooksma hakata, kui vana tarkvara pole eemaldatud. Sinu ajus on väike, aga võimas mälukaart, kuhu keha sale ja sobivad salvestatud absoluutselt kõik Sinu elus toimunu.

Kas squats teeb sind rasva poletada

Iga viimanegi hetk, mõte, emotsioon, reaktsioon jne. Lisaks sellele, on Sinu aju ülesanne muuta Sinu tegemised, mõtted ja tunded võimalikult efektiivseks, mis vähegi võimalik, on muudetud automaatseks — harjumusteks. Mälukaardile on salvestatud kõik Sinu mõtteharjumused, tundeharjumused ja tegutsemisharjumused ning suurema osa oma ööpäevast oled Sa autopiloodil, mida juhivad nn tarkvarad.

Toitumine vastavalt kehatüübile

Mõtled samu mõtteid, tunned samu tundeid, reageerid olukordadele nii nagu alati reageerinud oled jne. See väike mälukaart kannab nime alateadvus ning ta mõjutab Sinu elu rohkem, kui Sa ette kujutad.

Rasva poletamine lihastele

Alateadvus on küll väike, aga ülivõimas ning alateadvusel on omad reeglid, seadused, mida oma elu efektiivselt elamiseks tuleb teada. Ta filtreerib kogu aeg välismaailmast tulevat informatsiooni, kuid seda, mis tuleb Sinult pole tal õigus filtreerida, sest Sina oled JUHT.

Kaalulangus ja poole maratoni aeg

Siiani pole Sa olnud ehk teadlik sellest tähtsast rollist, et Sinult oodatakse korraldusi ja juhtnööre, millist elu Sa soovid. Sinu aju tõlgendab igat Sinu mõtet, sõna kui käsku ning need mõtted ja sõnad, keha sale ja sobivad on seotud väga tugevad tunded saavad erikohtlemise osaliseks, VIPid Sinu ajus.

Kui osalesin ka bikiinifitnessivõistlustel, siis need olid viimased kohad, kust rasva kaotasin ja ka mitte piisavalt. Jalad olid mul ikkagi päris palju suuremad kui teistel. Mina olen sellega leppinud ning ma ei varja neid, kuigi saan päris teravaid kommentaare ikka ja jälle näiteks Instas, et mis fitness influencer ma ka olen, kui endal nii paksud jalad… Ma ei näe mõtet keskenduda oma keha nendele osadele, millega ma nii väga rahul pole, vaid pigem olen tänulik oma heade külgede eest. Näiteks on mind õnnistatud imelise liivakella figuuriga. Mul on võrdlemisi kitsas piht ning kõhu peale mul niisama kergelt rasva ei kogune.

Uskumused on tõelised tegijad, kõige võimsamad, lausa kuninglikust soost. Uskumused on need, mille kohta Sa oma reaalses maailmas kogu aeg kinnitust saad, need uskumused on nüüd filtrid, mis lasevad Sul kogeda ja märgata ainult neid asju, mis vastavad neile uskumustele.

Kuidas riietuda vastavalt oma kehatüübile? - Paljas Porgand

Sa saad päev läbi tõestust oma uskumustele ja kinnitust nende tõesusele. Tore, kui uskumus on Sind toetav, väga kehvasti, kui uskumus on Sind piirav, piinav ja haiget tegev.

Kehatüübile vastav treening ja toitumine Ainevahetuse metabolismi iseärasused, mis liigitavad kehatüübid kolmeks: mesomorfiks ehk atleetlikuks, endomorfiks ehk ümaraks ja ektomorfiks ehk kõhnaks. Seguneda võivad näiteks mesomorf ja endomorf, kes annavad kokku ülekaalulisusele kalduva, kuid samas lihaselise inimese. Mesomorf ja ektomorf moodustavad ideaalse keha, mis on vormis ilma treeninguta.

Vana uskumus hakkab lagunema alles siis, kui selle kohta tekivad Sul küsimused, kõhklused ning uue uskumuse saab püsivalt salvestatada alles peale vastuolulise uskumuse lammutamist. Uue uskumuse püsima jäämiseks on vaja, et Sa mõtled uusi mõtteid palju kordi ja tugeva emotsiooniga.

Kas riietud vastavalt oma kehatüübile? Vaata, millised riided sulle tegelikult sobivad

Kõige nutikam ja targem on salvestada oma alateadvusesse teadlikult uued uskumused. Sinu dieeditamised lähevad vastuollu Sinu sees olevate uskumustega. Sinu alateadvus hakkab Sulle koheselt vastu töötama mitmel põhjusel. Esiteks Sa tahad muutuda ning juba see üksi on piisav põhjus.

Ideaalne kaalulangus Fresno

Teiseks on Sinu ajus tõenäoliselt väga palju infot selle kohta, et dieedid valmistavad Sulle esmaklassilist valu, Sa ei tohi süüa toite, mis Sulle naudingut pakuvad, Sa pead piirama toidu koguseid ning tundma tühja kõhtu ohtlik Sinu ellujäämiseleSa pead sööma toite, mis Sulle ei maitse või mida Sa kutsud jänesetoiduks ning Sinu aju ülesanne on Sind viia valust eemale, naudingu juurde, mida ta asub koheselt suure püsivusega tegema.

Kuidas siis on nii, et Keha sale ja sobivad aju arvab, et Sa tahad paks olla? Kuna uskumused Sinu alateadvuses, mis põhjustavad Sinu ülekaalu on salvestatud sinna suurema ja tugevama emotsiooniga kui Sinu püüdlused kaalust alla võtta.

Laptop enciende las luces o led pero no hay Video (Posible Solución)

Sa ilmselt pole olnud teadlik, et pead muutma kõige pealt oma uskumusi ja suure tõenäosusega ei tea Sa, mis on need konkreetsed uskumused, mis Sind ülekaalulisena hoiavad ja takistavad ning õõnestavad Sinu üllaid püüdlusi saavutada terve ja sale keha. Need uskumused on igal inimesel erinevad.

Kehatüübid ja metabolism - Eliksiir

Mõtlemisharjumused on loonud Sinu uskumused Sinu alateadvusesse ja nüüd need uskumused juhivad omakorda Sinu mõtteharjumusi, Sinu reaalsust.

Kust need uskumused siis Sinu alateadvusesse said? Sa sündisid siia ilma puhta lehena ehk siis Sinu tarkvara seoses toiduga jooksis suurepärases versioonis.

Soe tuba, toit, lähedus jne.