Liigu sisu juurde

Pärast dušši kandke anti-tselluliiti. Proovige neid harjutusi umbes minutit päevas. Oomega-3 rasvhapped: Väikeses uuringus leiti, et rasvastes kalades sisalduvad oomegarasvhapped võivad aidata suurendada naha elastsust

Võtke koju sõnum Suure kaalu kaotamine on muljetavaldav saavutus, mis vähendab oluliselt teie haigusriski. Inimestel, kes saavutavad suure kaalulanguse, jääb aga sageli palju lõtvunud nahka, mis võib negatiivselt mõjutada välimust ja elukvaliteeti.

See artikkel võtab vaatluse alla selle, mis põhjustab kehakaalu kaotamise järel lõtvust. Samuti pakub see teavet looduslike ja meditsiiniliste lahenduste kohta, mis võivad aidata nahka pinguldada ja sellest lahti saada.

Kuidas pingutada lahtist nahka pärast kehakaalu kaotamist | Toit | May

Mis põhjustab naha kaotust pärast kaalulangust? Nahk on teie keha suurim organ ja moodustab keskkonna eest kaitsva barjääri. Teie naha sisemine kiht koosneb valkudest, sealhulgas kollageenist ja elastiinist.

Elastiin tagab elastsuse ja aitab nahal pingul püsida.

Tuharatel Keha ilu säilitamiseks peate aeglaselt kaalust alla võtma ja sportima.

Kaalutõusu ajal laieneb nahk, et teha ruumi kõhu ja muude kehaosade suurenenud kasvule. Rasedus on selle laienemise üks näide. Naha laienemine raseduse ajal toimub mõne kuu jooksul ja laienenud nahk tõmbub tavaliselt sisse mitme kuu jooksul pärast lapse sündi. Seevastu enamik ülekaalulisi ja rasvunud inimesi kannab aastaid lisaraskust, alustades sageli juba lapsepõlvest või noorukieast.

Pingutage keha parast kaalulangust

Kui nahk on märkimisväärselt venitatud ja jääb selliseks pikaks ajaks, kahjustatakse kollageeni ja elastiini kiude. Selle tulemusel kaotavad nad osa oma tagasitõmbumisvõimest 1. Järelikult, kui keegi kaotab palju kaalu, ripub liigne nahk kehast kinni. Üldiselt, mida suurem on kaalulangus, seda tugevam on naha lõtv efekt.

Pingutage keha parast kaalulangust

Veelgi enam, teadlased väidavad, et kaalulangusoperatsiooniga patsiendid moodustavad vähem uut kollageeni ja nende koostis on noore, terve naha kollageeniga võrreldes halvem 2, 3, 4. Alumine joon: Märkimisväärse kaalutõusu ajal venitatud nahk kaotab Pingutage keha parast kaalulangust kaalukaotust sageli tagasitõmbumisvõime kollageeni, elastiini ja muude elastsuse eest vastutavate komponentide kahjustuste tõttu.

Mis juhtub liigse nahaga, kui kaotate palju kaalu? » - Teadus -

Naha elastsuse kaotust mõjutavad tegurid Pärast kehakaalu langust põhjustavad naha lõtvust mitmed tegurid: Ülekaalu aeg: Üldiselt, mida kauem keegi on olnud ülekaaluline või rasvunud, seda lõdvem on tema nahk pärast kaalulangust elastiini ja kollageeni kaotuse tõttu. Kaotatud kaalu summa: Kaalulangus naela 46 kg või tüüpilisemalt põhjustab rohkem rippuvat nahka kui tagasihoidlikum kaalulangus.

Vanus: Vanemal nahal on vähem kollageeni kui nooremal ja kipub pärast kaalukaotust olema lõtv 5. Geneetika: Geenid võivad mõjutada teie naha reageerimist kehakaalu suurenemisele ja kaotamisele. Päikese käes viibimine: On tõestatud, et krooniline päikese käes viibimine vähendab naha kollageeni ja elastiini tootmist, mis võib kaasa aidata naha lõtvumisele 6, 7.

Liigne nahk pärast kaalulangust

Suitsetamine: Suitsetamine vähendab kollageeni tootmist ja olemasoleva kollageeni kahjustusi, põhjustades lõtva, longus nahka 8. Alumine joon: Naha elastsuse Pingutage keha parast kaalulangust kehakaalu muutuste ajal mõjutavad mitmed tegurid, sealhulgas vanus, geneetika ja aeg, kui kaua keegi on ülekaalus olnud.

Liigse lahtise nahaga seotud probleemid Massiivse kaalukaotuse tõttu tekkinud lõtv nahk võib põhjustada füüsilisi ja emotsionaalseid väljakutseid: Füüsiline ebamugavus: Liigne nahk võib olla ebamugav ja Pingutage keha parast kaalulangust normaalset tegevust.

Kehv kehakuvand: Kaalukaotusest Kaalulangus ules ja alla lõtv nahk võib avaldada negatiivset mõju kehapildile ja meeleolule 12, Alumine joon: Lahtise naha tõttu võib tekkida mitmeid probleeme, sealhulgas füüsiline ebamugavus, piiratud liikuvus, naha lagunemine ja kehv kehapilt.

Looduslikud abinõud lahtise naha pinguldamiseks Järgmised looduslikud abinõud võivad parandada naha tugevust ja elastsust inimestel, kes on kaotanud väikese kuni mõõduka kehakaalu. Viige läbi vastupidavustreening Regulaarse jõutreeninguga tegelemine on üks tõhusamaid viise lihasmassi suurendamiseks nii noortel kui ka vanematel täiskasvanutel 14, Lisaks sellele, et aitate põletada rohkem kaloreid, võib lihasmassi suurenemine aidata ka lõtva naha väljanägemist. Võtke Kollageen Kollageeni hüdrolüsaat on väga sarnane želatiiniga.

See on töödeldud vorm kollageenist, mida leidub loomade sidekoes. Ehkki seda pole suurema kaalukaotusega seotud lahtise nahaga inimestel testitud, näitavad uuringud, et kollageeni hüdrolüsaadil võib olla naha kollageeni kaitsev toime 16, 17, Kontrollitud uuringus suurenes kollageeni tugevus märkimisväärselt pärast nelja-nädalast täiendamist kollageenipeptiididega ja see toime püsis kogu nädalase uuringu vältel Kollageeni Maksa kaalulangusprobleemid tuntakse ka kui hüdrolüüsitud kollageeni.

Pingutage keha parast kaalulangust

See on saadaval pulbrina ja seda saab osta looduslike toiduainete kauplustes või veebist. Teine Pingutage keha parast kaalulangust kollageeni allikas on luupuljong, mis pakub ka muid tervisega seotud eeliseid. Tarbi teatud toitaineid ja püsi hüdraatuna Kollageeni ja tervisliku naha muude komponentide tootmisel on olulised teatud toitained: Valk: Piisav valk on tervisliku naha jaoks ülioluline ning aminohapetel lüsiinil ja proliinil on otsene roll kollageeni tootmisel.

Miks nahk muutub Vaba Pärast Kaalulangus

C-vitamiin: C-vitamiin on vajalik kollageeni sünteesiks ja aitab kaitsta nahka päikesekahjustuste eest Oomega-3 rasvhapped: Väikeses uuringus leiti, et rasvastes kalades sisalduvad oomegarasvhapped võivad aidata suurendada naha elastsust Vesi: Hea vedelikuna püsimine võib teie naha väljanägemist parandada.

Ühes uuringus leiti, et naistel, kes suurendasid oma igapäevast veetarbimist, oli naha hüdratsiooni ja talitluse seisund märkimisväärselt paranenud Kasutage pinguldavaid kreeme Paljud "pinguldavad" kreemid sisaldavad kollageeni ja elastiini.

Ehkki need kreemid võivad ajutiselt naha pingulikkust pisut tugevdada, on kollageeni ja elastiini molekulid naha kaudu imendumiseks liiga suured.

Üldiselt tuleb kollageeni luua seestpoolt väljapoole. Alumine joon: Mõned looduslikud abinõud aitavad lõtvunud nahka pingutada pärast rasedust või väikest kuni mõõdukat kehakaalu langust. Meditsiinilised protseduurid lahtise naha pinguldamiseks Meditsiiniline või kirurgiline ravi on tavaliselt vajalik pärast suurema kehakaalu langust naha pinguldamiseks.

Jääge vedelaks Pilt: Shutterstock Joo päevas 2 liitrit vett. See aitab nahka pingutada ja siluda ning toksiine välja loputada.

Keha kontuuriv operatsioon Need, kes on kaalukaotuse või mõne muu kaalulangetusmeetodi abil kaotanud märkimisväärse osa kaalust, taotlevad sageli operatsiooni liigse naha eemaldamiseks Keha kontuurimisoperatsioonidel tehakse suur sisselõige ja eemaldatakse liigne nahk ja rasv.

Lõikamine õmmeldakse peenete õmblustega, et minimeerida armistumist. Spetsiifilised keha kontuurimisoperatsioonid hõlmavad: Abdominoplastika kõhu limaskest : Naha eemaldamine kõhu alt. Kere alumine osa: Naha eemaldamine kõht, tuharad, puusad ja reied.

Klõpsates nupul "Saada kommentaarid", nõustute uudiskirja, isikuandmete töötlemisega ja nõustute privaatsuspoliitikaga.