Liigu sisu juurde

Oma väidete toetuseks on tal esitada rohkelt laborimaterjali ja tema sõnul pole kaalulangetamine põhiline siht, vaid asi, mis tervislikuma toitumisega igal juhul kaasneb. Joo seda, kui naudid maitset, mitte selle väidetava kaalukaotuse või tervisemõjude pärast. Kohv ja punane vein on lubatud, kuid mõõdukalt.

See uusim ja suurim tervisehäire pärineb kaubamärgiga nimega "Bulletproof kohv" ja see on kohvi, rohuga toidetud või ja keskmise ahelaga triglütseriidide MCT õli, mis on saadud kookos ja palmiõlitest.

Bulletproof Kohv poleb rasva

Toetajad väidavad, et tavapärase hommikusöögi asendamine selle suure rasvasisaldusega tooniku kruusega annab teile enneolematu energiakõrguse, suurendab vaimset keskendumist ja aitab teil kogu päeva rohkem kaloreid põleda. Bullet-resistant kohvi looja Dave Asprey toetab joogi joomist osana on rasvavaba, ning rohusööta liha ja teatud köögivilju.

Millised on kaks head põhjust, miks see rikas hommikul toitu valmistada?

Salaaine, mida üha enamad pistavad oma kohvisse

Suur küllastunud rasvkoormus ja selle nõrk toitumisprofiil. Ma pole mingil juhul vähese rasvasisaldusega toitumise pooldaja, kuid ma soovitan saada suurema osa toidus sisalduva rasva toorainestamata rasvade, sealhulgas pähklite, seemnete, oliiviõli ja muude taimeõlide, rasvase kala ja avokaadoga, mitte küllastunud liigid.

Bulletproof Kohv poleb rasva

Kvalitatiivsed teaduslikud tõendid, mis on saadud aastakümnete uuringutest, näitavad, et küllastunud rasvade asendamine küllastumata rasvadega vähendab südamehaiguste ohtu.

Pisut võid on hea, aga küpsetamine kahe nädala jooksul ainult ühe hommikusöögiga pole midagi, mida ma toetan.

Kuulikindel kohv võib kirjeldada ka teisi retsepte, mis ühendavad kohvi ja rasvu, näiteks neid, mis vahetavad MCT õli kookosõli või ghee vastu või vastu. Mis on MCT õli ja mida see teeb? MCT tähistab keskmise ahelaga triglütseriidi, rasvatüüp, mida leidub piimas, palmituumaõlis ja kookosrasvas. Kuna suurt hulka MCT õli pole lihtne saada, võivad sellised tooted nagu Brain Octane maksta 24 dollarit ja rohkem.

Lisateabe saamiseks vaadake minu varasemaid postitusi Bulletproof Kohv poleb rasva. Kuid see ei puuduta mitte ainult liiga intensiivset küllastunud rasvasisaldust. Toiduainete ja muude tervislike toitude segamine, mis esindab kõiki peamisi toidugruppe, on parim viis tagada, et te täidate keha igapäevaseid nõudeid olulistele vitamiinidele, mineraalidele ja kiududele.

Bulletproof Kohv poleb rasva

Lähemal vaatleme võrdleme Bulletproof hommikusöögi toitumisprofiili, kus on kaks võimalust, mida pean tervislikuks tasakaalustatud söögikordadeks. Hommikueine A: 1 portsjon 2 tassi Bulletikindel kohv valmistatud 2 spl. MCT õli ja 2 spl.

Bulletproof Kohv poleb rasva

Teisisõnu, nad on palju toitumises parem kui tassi võinaga kohvi. Kui te olete ikka täielikult pühendunud bullet-resistant kohvi joomisele, soovitan regulaarselt kontrollida kolesterooli taset.

Arstidel on dokumenteeritud juhtumeid teistsuguste tervislike isikute kohta, kelle LDL-kolesterooli tase suurenes pärast igapäevase raviskeemi vastuvõtmist. Joog võib olla kuulikindel, kuid su süda ei ole.

Bulletproof Kohv poleb rasva

Kategooria Meditsiiniliste Küsimuste: Toit.