Liigu sisu juurde

Estriooli, inimese nõrgimat östrogeeni, toodab platsenta raseduse ajal, mistõttu rasedatel naistel on seda tavaliselt väga vähe. Selles etapis on lihasmassi säilitamiseks vaja raskusi tõsta. Meeste testosterooni puudulikkuse tavalised tunnused. Rasva rasvhapete ja lihasrakud ei reageeri östradiooli kasutamisele, suurendades insuliinitundlikkust.

Mahetoitu on Power hingata kaalulangus Kahjulikud hormoonid ja toksiinid satuvad meie kehasse pestitsiidide jääkidega, mida kasutatakse teravilja, puu- ja köögiviljade töötlemiseks, samuti antibiootikume ja hormonaalseid lisandeid sisaldavate loomsete saadustega.

Õnneks on turvalisemaid võimalusi. Kuna need tooted on supermarketites kallimad, proovige neid osta põllumeeste turult.

Kuidas hormoonid teie figuuri mõjutavad. 2. osa: progesteroon

Söö rohkem kiudaineid Kiudained võivad seonduda östrogeeniga ja eemaldada selle kehast. Head kiudaineallikad on lehtköögiviljad, brokkoli, lillkapsas, õunad, pirnid, banaanid, chia seemned, artišokid, oad ja muud kaunviljad, kaalikas ja marjad.

Madal E2 rasva kadu Kas teie keha poletab loomulikult rasva

Kui arvate, et teil on probleeme östrogeeni tasemega, pidage nõu oma arstiga, kes saab testi teha. Kuid juba enne tulemuste saavutamist peaksite järgima neid reegleid, sest need on teile kasulikud, isegi kui östrogeeni tase on heas korras.

EXAMEN

Östrogeenid ja kaal Östrogeeni ja rasvumise kohta on meedias ja naiste tervist käsitlevas kirjanduses palju negatiivset, ebaõiget ja eksitavat teavet. Naistel kolme tüüpi östrogeeni. Igaühe suhteline kogus sõltub paljudest teguritest: geneetilisest koostisest, vanusest, keharasvast, rasedusest, toitumisharjumustest ning kliiniliste seisundite või harjumuste olemasolust, mis häirivad normaalset hormoonide tootmist.

Keskeas kaotab meie keha östradiooli ja mitmel põhjusel, millest hiljem räägitakse, kipume rasvuma. Kuna on kolm täiesti erinevat tüüpi, mis toimivad väga erineval viisil, võib sama termini rakendamine kõigile kolmele hormoonile tekitada segadust. Pärast menopausi, kui munasarjad ei moodusta enam hormoone tootvaid folliikuleid, kaotame oma beeta-östradiooli allika.

E2 kaotamine põhjustab menopausijärgseid muutusi nahas, luudes, juustes, südames ja veresoontes, ajus ja teistes elundites.

  • Küllastumata rasvad - Või
  • FAT-masina purustamine

Teised hormoone moodustavad kehakuded ei suuda asendada E2 kadu, seega jääb alles ainult östroon E1mis sünteesitakse rasvkoes. E1 ei saa E2-d samal määral asendada. Kui otsustate hakata pärast menopausi östrogeeni võtma, on parim võimalus valida beeta-östradiool nii, et kehasse satuksid samad keemilised molekulid, mida teie munasarjad on puberteedieast alates tootnud.

Estron E1; "halb" See östrogeen on postmenopausis naise kehas domineeriv, kuna seda saab sünteesida rasvkoes isegi siis, kui munasarjad lõpetavad E2 loomise. Östroon E1 on östrogeeni vorm, mille paljud teadlased on tuvastanud rasvunud keskealiste naiste emakakaela- ja rinnavähi võimaliku põhjusena.

Enne menopausi toodetakse östrooni munasarjades, neerupealistes ja maksas, samuti rasvkoes.

Madal E2 rasva kadu Hammer toitumise kaalulangus

Östrooni kasutab keha östradiooli sünteesi materjalina, kuid suurem osa sellest muundumisest toimub munasarjades enne menopausi. Pärast menopausi muunduvad munasarjade töö lõppedes väga väikesed östrooni kogused östradiooliks. Östrooni sünteesimine jätkub endiselt rasvkoes ning maksa ja neerupealised toodavad seda väga vähe. Mida rohkem naise kehas on rasvkude enne või pärast menopausiseda rohkem on organismis östrooni. Estriooli, inimese nõrgimat östrogeeni, toodab platsenta raseduse ajal, mistõttu rasedatel naistel on seda tavaliselt väga vähe.

Mitu tuhat uuringut viimase aasta jooksul on Madal E2 rasva kadu, et see ei vastuta luude tervise säilitamise eest; see ei paranda mälu, ei mõjuta aju, meeleolu ega une kognitiivset funktsiooni; erinevalt östradioolist ei paranda see kardiovaskulaarsüsteemi toimimist.

  • Hiina Estradiool E2 östrogeeni tootjad, tarnijad - tehase otsene hulgimüük - Xinhang
  • Multi Slim Sabre Vivir

Isegi kui olete teistest raamatutest lugenud, et estriool lahendab kõik probleemid, on sadu täpseid teaduslikke uuringuid, mis näitavad, et östradiooli kasutamisel ei saavutata estriooli kasutamisel sama positiivseid tulemusi. Kõlab mõistlikult, sest östradiool on emakese looduse kingitus, mis aitab meie kehal töötada ettenähtud viisil. Östrogeeniretseptorite põhimõisted Hormoonid on osa tohutusest sidesüsteemist, mis hoiab meie keha korralikult töös.

Hormonaalse teate saatmisel peavad kogu kehas olema retseptorid, et elundid saaksid teavet vastu võtta ja selle järgi tegutseda. Östrogeeniretseptorite asukohti leidub kõikjal kehas: ajus, südames, kopsudes, veresoontes, lihastes, luudes, sooltes, kusepõies, emakas, munasarjades, rindades, tupes, nahas ja isegi silmades. Erinevaid elundeid Madal E2 rasva kadu östrogeeniretseptorite erinevad tüübid ja kontsentratsioonid, seega on pilt üsna keeruline. Kuid signaali õigeks vastuvõtmiseks on vajalik üks oluline tingimus: piisav kogus beeta-östradiooli retseptori paigutamise kohas.

E2 - millel on kõige tõhusam mõju hormoonide vastuvõtu aktiveerimisele östrogeeniretseptorite poolt. Kui östroon suudaks östrogeeniretseptoreid aktiveerida samamoodi nagu östradiool, ei oleks teil menopausi ajal kõiki neid soovimatuid muutusi kehas.! Östrogeenid ja teie keha Östrogeenid mõjutavad kehas nelisada funktsiooni, nii et näete, et östrogeenidel on oluline roll kõiges, mida meie keha teeb.

Hiljutised uuringud, olgu siinkohal keeruline aru anda, näitavad, et östradiool osaleb aktiivselt normaalkaalu ja normaalse ainevahetuse säilitamises. Mis juhtub, kui nendel perioodidel menopausieelne östrogeen enam ei sünteesita?

Vaatame: Kuid see ei ole täielik loetelu, vaid vaid mõned ainevahetustoimingute kombinatsiooni kõige olulisemad tagajärjed selle nii olulise hormooni kadumise ajal. Ja kuna oodatav eluiga on tänapäeval pikenenud, on östradiooli normaalse taseme säilitamine väga oluline, kuna see mõjutab paljusid tervise säilitamiseks olulisi funktsioone.

Östrogeenid, kehaehitus ja keha Paljude aastate jooksul on teada, et östradiool avaldab positiivset mõju südamelihastele ja silelihastele näiteks soolestikus ja kusepõiessuurendades kokkutõmbumisjõudu, toonust ja aidates üles ehitada uut lihasmassi.

Östradiooli mõju skeletilihastele on viimase Madal E2 rasva kadu aastakümne jooksul põhjalikumalt uuritud nii kulminatsioonilaborites kui ka spordimeditsiinikeskustes. On leitud, et östradiool parandab naiste skeletilihaste tööd mitmel viisil: kokkutõmbumise tugevus, suurem rahutus ja lõdvestumise kiirus.

Näiteks võrdles Kolya juhitud teadlaste rühm käte haarde tugevust, füüsilist aktiivsust, östrogeeni kasutamist ja keha parameetreid naistel, kes kasutasid menopausi ajal hormoonravi, ja neil, kes seda ei kasutanud.

Selles uuringus leiti, et käe haardetugevus vähenes, kui östradiooli tase langes. Notelowitz kinnitas seda suhet uuesti: erineva koormusega simulaatoritel treenivad Miguun-voodi kaalulangus östrogeene võtvad naised näitasid lihasjõu suuremat kasvu kui neil, kes töötasid samade programmide kallal, kuid Madal E2 rasva kadu võtnud östrogeene.

Jensen ja Killonen leidsid, et hormonaalsete ravimite rohke tarvitamine pärast menopausi parandas füüsist, kuna lihased suurenesid ja vastavalt vähenes ka rasvkude. Üldiselt jäi kehakaal muutumatuks see on tingitud asjaolust, et lihaskoe kaal on rasvaga võrreldes kuus korda suurem. Lisaks lihasjõu suurenemisele kogesid naised, kes kombineerisid östrogeene treeningmasinatega, luude kasvu, mis puudutas ainult jõutreeninguid kasutavaid naisi.

Need uuringud on ka näidanud, et suurema kehakaaluga ja seega rohkem lihaseid ja rasva Madal E2 rasva kadu, kus toimub intensiivsem hormoonivahetuslihasjõu ja luutihedusega naised on kõrgemad. Need on veel mõned põhjused, miks me vanusega ei kaota kaalu.

Menstruaaltsükli ajal toimuvad hormonaalsed muutused mõjutavad ka lihasjõudu ja lihaste kokkutõmbumisvõimet.

Kuidas hormoonid teie figuuri mõjutavad. 1. osa: östrogeen

Phillipsi juhitud teadlaste rühm leidis, et 20—aastastel noortel naistel oli ovulatsiooni ajal suurim lihasjõud, kui östradiooli tase oli kõige kõrgem. Menstruaaltsükli muudel perioodidel, näiteks verejooks või progesterooni domineerimise nädal, kui östradiooli tase langes, lihasjõud langes.

Mahetoitu on rohkem Kahjulikud hormoonid ja toksiinid satuvad meie kehasse pestitsiidide jääkidega, mida kasutatakse teravilja, puu- ja köögiviljade töötlemiseks, samuti antibiootikume ja hormonaalseid lisandeid sisaldavate loomsete saadustega. Õnneks on turvalisemaid võimalusi. Kuna need tooted on supermarketites kallimad, proovige neid osta põllumeeste turult. Söö rohkem kiudaineid Kiudained võivad seonduda östrogeeniga ja eemaldada selle kehast.

Teises uuringus täheldas sama rühm, et menopausi ajal vähenes lihasjõud, kuid hormoonravi korral ei täheldatud suurenemist.

Saruer leidis, et noortel naistel põhjustasid muutused menstruaaltsükli ajal olulisi muutusi lihasjõus, väsimuse ajastuses ning küünarvarre ja puusa lihaste lõdvestumises nelipealihased.

Suurimat lihasjõudu ja kõige vähem väsimust täheldati kõrgeima östradiooli tasemega faasis. Suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavatel ja stabiilse hormonaalse tasemega naistel selliseid muutusi menstruaaltsükli ajal ei täheldatud.

ESTROGEN ja PROGESTERONE: figuuri vigurlend

Nii näitavad erinevad uuringud, et östradiooli taseme langusega kaotame lihaskoe, kuid selle normaalseks taastumisel lihaste tugevus ja mass suurenevad. Teised uuringud viitavad östradiooli aditiivsele toimele lihastele: see toimib membraani stabilisaatori ja antioksüdandina, see tähendab, et see hoiab ära lihaste lagunemise vabade radikaalide moodustumise tõttu sportliku tegevuse või järgneva põletiku ajal. See tähendab, et kui kaotame östradiooli, on meie lihased igapäevaste tegevuste või spordi ajal haavatavamad ja nad ei taastu nii kiiresti, nagu oleks östradiooli tase kehas optimaalne.

  1. Östrogeen ja progesteroon: tuli ja jää - Vähid
  2. Tootekategooriad: Alkoholid ja derivaadid; Steroidid; Atsetüleenid; Biokeemia; Funktsionaliseeritud atsetüleenid; Hüdroksüsteroidid Mol-fail: mool 3.
  3. Keskmine kaalulangus Alli
  4. Kuidas hormoonid teie figuuri mõjutavad. 2. osa: progesteroon - Testid May
  5. Just östradiooli tõttu tekivad endokriinsed häired, naised hakkavad kiiresti ülekaaluliseks muutuma.
  6. Kaalulangus Motivatsiooni treener

Pidage meeles, et lihased tarbivad rohkem kaloreid kui muud koed. Kui kaotame lihasmassi, kaotame kõige tõhusama rasva põletamise mehhanismi ja ainevahetus aeglustub veelgi.

Lihasmassi säilitamine optimaalse hormoonitaseme ja füüsilise koormuse kaudu on tervisliku kehakaalu säilitamiseks kriitilise tähtsusega. Östrogeenide muud metaboolsed toimed Aloya juhitud teadlaste rühm leidis kliimakiikka jõudmisel, kui östradiooli tase kehas langeb, kehas kaaliumikadu liiga palju.

Enne menopausi on östradiool normaalne, nii et kaalium kaob väga väikestes kogustes. Nagu teate, on kaaliumi tasakaal väga oluline nii lihaste normaalseks toimimiseks kui ka mitmesuguste ainevahetusprotsesside jaoks. Östradiool stimuleerib kaaliumi, magneesiumi ja tsingi imendumist. Need elemendid on vajalikud nii ensüümide normaalseks osalemiseks ainevahetuses kui ka luude struktuuri jaoks ilma patoloogiateta ja lihaste nõuetekohase funktsioonita.

Samuti suurendab östradiool "hea" kolesterooli, HDL taset ja vähendab nii "halva" kolesterooli LDL kui ka kolesterooli taset üldiselt. Kõrge üldkolesterool ja LDL-kolesterool on tavaliselt ülekaalulistel inimestel, nii et siin on veel üks põhjus östradiooli taseme taastamiseks. Östradiool vähendab triglütseriide, vere rasvu, mis suurenevad ülekaalulistel naistel, mis suurendab diabeedi riski. Need selle kategooria naistele iseloomulikud metaboolsed patoloogiad põhjustavad diabeedi ja kardiovaskulaarsüsteemi haiguste esinemissageduse suurenemist.

Seega, kui olete jõudnud keskikka ja võitlete ülekaaluga, siis siin on veel mõned põhjused östradiooli taseme korrastamiseks.

Madal E2 rasva kadu Korge sudame loogisagedus rasva poletamiseks

Östradiool soodustab kasvuhormooni tootmist une neljandas etapis. Seevastu pärsib progesteroon selle hormooni sekretsiooni. Miks on see nii oluline nende jaoks, kes kaalust alla võtavad? Kasvuhormoon stimuleerib lihaste ülesehitust ja taastumist ning ülekaalulised naised kaotavad sageli märkimisväärses koguses tervet lihaskoe.

Menopausi lähenedes väheneb kasvuhormooni tase peamiselt munasarjades toodetud östradiooli koguse vähenemise tõttu.

Kõik need on valmistatud õliseemnetest. Nende hulka kuuluvad kašupähklid, kreeka pähklid, maapähklid, päevalilled, sojaoad, viinamarjad, mais, nisu, rapsi, sinep, safrani piimakork, avokaado, lina, mooniseemned, kakao, puuviljad, mõned, oliiv, tung, kookospalm, õlipalm - palmiõli, kastoorõli - kastoorõli või kastoorõli, tomat, seesamiseemned, aprikoos, kirss, ploom, mandlid, virsik, argania, maduka, pinia, Siberi seeder, arbuus, melon, ingver ja muud kultuurid.

Kui teie keha östradiooli ja kasvuhormooni tase on alla normaalse taseme, ei saa te lihaste ehitamisele suunatud harjutustest mingit kasu.

Meile öeldakse sageli, et ainult testosteroon aitab meestel ja naistel Kaalulangus Ki Dua kasvatada. Uued uuringud näitavad aga, et paljudel juhtudel toetab östradiool lihaste Madal E2 rasva kadu tööd, mis omakorda aitab meil liigset rasva põletada.

On ka teisi väga arvukaid keha funktsioone, millele östradiool avaldab positiivset mõju. Östrogeenide mõju serotoniinile ja teistele meeleolu regulaatoritele Paljud teist teavad, et me kasutame söögiisu vähendamiseks ja valutumaks kehakaalu langetamiseks ravimeid, mis suurendavad serotoniini taset.

Kuidas progesteroon keha mõjutab

Viimase kolme aastakümne jooksul läbi viidud uuringud on näidanud, et madal serotoniinitase on seotud nii liigse kehakaaluga kui ka paljude muude probleemidega, nagu halb tuju, suurenenud ärrituvus, suurenenud ärevus, liigne valutundlikkus, söömishäired, kinnisideedega, samuti normaalse unetsükli häirimisega. Serotoniini tootmist vähendavate tegurite hulka kuuluvad vananemine, pikaajaline stress, krooniline alkoholi kuritarvitamine, teatud ravimite allergia dekongestandid, mõned astmaravimid krooniline kasutamine ja suitsetamine.

Patsientidel, kellel ei ole tehtud hüsterektoomiat ega munajuhade ligeerimist, on naistele sellised iseloomulikud tunnused nagu täiskõhutunne ja depressioon eriti väljendunud 45—49 aasta jooksul, kui östradiooli tase langeb kõige kiiremini.

Nende muutuste ilmnemisel ütlevad naised, et tunnevad, et sõidavad muhke üle. Paljudele meist ei meeldi tunne, et kontroll enda üle on kadunud, eriti kui me ei suuda seletada, mis meiega toimub.

Teil pole hüpohooniat. Lihtsalt teie keha muutub ja see mõjutab mitte ainult meeleolu, vaid ka ainevahetust ja rasva ladustamise protsessi. Alati on arvatud, et hormoonid mõjutavad mitut muud ajus toodetavat ainet, mis mõjutavad meeleolu: endorfiinid valu vähendav "sisemine morfiin"oksütotsiin, vasopressiin ja prolaktiin.

Need ajuhormoonid mõjutavad söögiisu, ainevahetust ja kehakaalu kontrolli. Seega, kui östradiooli tase Madal E2 Madal E2 rasva kadu kadu, on sellel negatiivne mõju ka kehakaalu reguleerimise eest vastutavatele hormoonidele.

Naistel kombineeritakse raseduse hilises staadiumis kõrge östradiooli tase kõrgete endorfiinidega. Kui endorfiine on palju, sööme vähem. Endorfiini taseme langus põhjustab ärevust, ärritust või depressiooni; siis sööme enesetunde parandamiseks rohkem ja võtame juurde kleepuvaid kilogramme. Lapse sündides langeb östradiooli ja progesterooni tase dramaatiliselt, põhjustades raseduse viimastel nädalatel täheldatud endorfiini taseme järsku langust.

See endorfiinide ärajätmine sarnaneb morfiini tarbimise peatamisega, mis põhjustab ärrituvust, hirmu, ärevust, seedehäireid, kõhulahtisust ja higistamist.