Liigu sisu juurde

Kui te ei saa kõhuõli rasva eemaldada, järgige soovitusi ja mao kaob kindlasti. Kiireks ja lihtsaks küljeks või suupisteks pange terve tater ahju, küpsetage kõrgel pehmeks ja nautige õhtusöögi kõrvale või omaette. Aga kui see muutub liiga paksuks, viib see paljude haiguste omanikule.

Seitse igapäevast tegevust, mis panevad vööle kogunenud rasvad põlema Parim valik on külma vee joomine, sest keha hakkab seda soojendama ja põletab nii rohkem kaloreid.

Mida pead tegema, et rasva põletada? 🔥🔥🔥🔥

Kala ja lahja liha. Kui tahad üleliigsetest kilodest lahti saada, vajad sa valgurohkeid toite ehk liha ja kala.

Poletage rasva kiire toidu nimekirja

Lisa need oma igapäevasesse menüüsse ning ainevahetus hakkab kiiremini tööle. Muna on äärmiselt täisväärtuslik ja tervislik toiduaine. Kui sööd seda hommikusöögiks, kaotad ülekaalu.

Rasva kaotamise viisid

Eri uuringud on nimelt kinnitanud, et muna hommikusöögiks süües püsib kõht kauem täis ning päeva jooksul sööd nii vähem kaloreid. Pähklid sisaldavad rohkesti kiudaineid, valku ja tervislikke rasvu, need annavad täiskõhutunnet ja parandavad ainevahetust.

Paljud uuringud on tõestanud, et pähklite söömine aitab kaasa vöökoha kahanemisele.

Poletage rasva kiire toidu nimekirja

Kartul võib kaalule mõeldes olla hea või halb, olenevalt selle töötlemisviisist. Keedetud kartul sisaldab aga aineid, mis tekitavad täiskõhutunde kiirelt ja kauaks. Roheline tee aitab rasvu põletada tänu rikkalikule bioaktiivsete ainete sisaldusele.

Poletage rasva kiire toidu nimekirja

Eriti tõhusalt aitab see põletada kõhurasva. Paraku on kohvijoomisega nii, et keha harjub sellega kiirelt ning kohvisõltuvuses inimestel ei pruugi see avalduda.

Õunaäädikas aitab veresuhkrul püsida madalal tasemel, tekitab täiskõhutunnet ning vähendab päeva jooksul nii ülemääraste kalorite tarbimist. Kookosõli on sisaldab rasvu, mis aitavad ainevahetust kiirendada ja tekitavad täiskõhutunnet.

40 rasva põletavat toitu (ülim tervisliku toidukaupade nimekiri)

Ka kookosõli põletab tõhusalt just kõhupiirkonda kogunenud rasvu. Tulised piprad. Neis sisalduv kapsaitsiin on aine, mis paneb pekid särinal põlema, vähendab söögiisu ja parandab ainevahetust. Lisa tuliseid pipraid oma igapäevastele roogadele.