Liigu sisu juurde

Hankige retsept siit Tema südamesse. Keedetud teraviljapuder maitseb koorimata riisist. Kinoa on üks tervislikumaid teri, kuigi tegelikult peetakse silmas selle taime vilju. See roog sobib hästi piduliku hilisõhtuse ajal, kuid on ka peamine roog, kuid seda saab ka enne tähtaega valmistada ja oma kiirel töönädalal uuesti toiduks valmistatud hommikusöögina soojendada.

Näputäis cayenne'i pipart või purustatud punase pipra helbeid Meresool ja värskelt jahvatatud pipar, maitse järgi 1 spl värsket koriandrit, peeneks hakitud 1 tl värsket sidrunikoori Juhised 1.

Kaalulanguse kujutised

Keetke quinoa vastavalt pakendi juhistele. Eemaldage tulelt, koheke kahvliga ja pange kõrvale. Kuumutage ahi temperatuurini ° F. Asetage toored pähklid ääristatud küpsetusplaadile ja küpsetage 10—12 minutit või kuni need on kuldpruunid ja lõhnavad.

Kahju kaal Aventura

Kõrvale panema. Kombineerige suures kausis keedetud quinoa, spinat, kurk ja kapsas. Vahusta väikeses kausis sidrun, õli, cayenne-pipar, meresool ja pipar.

Kaalulangus State College Pa

Nirista kaste kvinoosegu peale ja viska ühendama. Lisage koriander, sidrunikoor ja kirsid; viska uuesti ja serveeri. Maitsesta maitsesta meresoola ja pipraga.

Retsepti kaalulangus rasva blokeerija

Kui soovite rohkem söögipuhaste retsepte, lugege minu uut raamatut Puhas söömine: päevane plaan võõrutusraviks, põletikuvastaseks võitluseks ja keha lähtestamiseks. See on täis üle retsepti, mis ei sisalda gluteeni, piimatooteid, soja, rafineeritud suhkrut, mune, maapähkleid, valgeid jahu ja muid põletikulisi toite. Toimetaja Valik.

QUINOA, Biji-Bijian Pengganti Nasi - TAU GAK SIH (18/05/20)