Kuidas igapäevakulutustelt raha kokku hoida?

Kui lähedane ka otsustab raevutseda ja ultimaatumeid esitada, ei pea sa tema manipulatsioonidele alluma. Nii õpetad partnerile, et sinuga võibki halvasti käituda ja edasi manipuleerida. Näiteks: ”Ma tahan sind mõista ja ära kuulata, mind huvitab see, mis on sinu põhjused”. Valiku teeb siiski iga inimene ise. Ainus, mida sa muuta saad, oled sina ise ja sinu käitumine. Kahjuks asetab selline mõtlemine sind ohvrirolli. Sageli muudab süüdistamine inimese trotslikuks ja veelgi vastutulematumaks. Sina ei saa mingil viisil olla vastutav teise inimese käitumise ja tegude eest. Kui tunned puudust koosveedetud ajast, siis ütle seda talle. Spetsialistid on valmis ja oskavad nõu anda ka patsientide lähedastele. Iga muutus algab iseendast. Rääkimine aitab sul oma tundeid paremini mõista ja mõtteid korrastada. Näiteks, su lähedasel on komme õhtuti palju juua ning mõnikord ei suuda ta hommikul pohmelli pärast tööle minna. Kui tunned, et jaks hakkab lõppema, otsi keegi, kellel on olemas kõrvaltvaatajapilk ja kellega saad oma murest rääkida. Tegelikkuse tunnistamine ei pruugi olla lihtne. Nad võivad süüdistada elukaaslast, lapsi, ülemust, ilma, ebaõnne, “kasvõi katkist kingapaela”, et vastutus enda õlgadelt ära veeretada. Meenuta talle varasemaid aegu ja seda, milline oli teie elu enne kõike seda. Sa võid rääkida ka sellest, mida tunned, kui sulle valetatakse. Lisaks ei ole sul võimalik teisi aidata, kui ise oled olukorras, kus vajad hädasti abi. Vastutuse võtmine tema tegude eest Sõltlaselt vastutuse ära võtmine tähendab, et enesele märkamatult julgustad sõltlast oma käitumist jätkama. Proovi rääkida rahulikult ja rahulikul hääletoonil. Ära ole liiga pettunud, kui ka kohe järgmistel kordadel teie jutuajamine ei õnnestu, see võib aega võtta. Suhtes on kaks osapoolt ning kui teine käitub sinuga halvasti, võib olla, et ise oled lubanud sellel juhtuda. Mida rohkem sa endaga manipuleerida lubad, seda suuremaks manipuleerijaks lähedane muutub. Olukord jääb samaks ning viha ja vimm vaid võimenduvad. Lase tal kogeda oma tegude tagajärgi Ära varja ega valeta tema eest. Sõltlased on sageli varmad kõiki teisi oma eluraskustes süüdistama. Kui sõltlase eest pidevalt ülehoolitseda, hakkab ta uskuma, et ta ei olegi võimeline ise enda eest hoolitsema ning selle tagajärjel tunneb ta end küündimatu inimesena. Neilt saad nõu ka sellisel juhul, kui sinu lähedasel on probleeme alkoholiga, kuid ta ise ei soovi abi saamiseks kuhugi pöörduda. Loe täpsemalt, kust saada abi. Võib juhtuda, et teised on sinu kannatused ammu läbi näinud, kuigi sa ise peidaksid pead kogu selle häbi ja süütunde eest endiselt liiva alla. Valitud meetoditest aga oleneb, kas tegemist on aitamise või hoopis probleemile kaasa aitamisega. Kui ta ei seisa silmitsi oma tegude tagajärgedega, siis ei leia ta ka motivatsiooni oma käitumise muutmiseks. Lähedase süüdistamine Partneri süüdistamine on minek libedale teele. Uskumus, et saad teise inimese käitumist kontrollida Kui arvad, et kui ikka väga pingutada, siis on võimalik teist inimest muuta, siis tegelikkuses ei saa me kedagi sundida midagi tegema vastu nende enda tahtmist. Sõltlase sõbrad ja perekond soovivad väga, et see olukord juba lõppeks. Kui sina helistad vabandustega tema ülemusele, siis teda niiviisi päästes lood sa tegelikult olukorra, kus ta ise oma tegude eest vastutust võtma ei pea. Tähtis on see, et väljendad selgelt oma tundeid ja seisukohti. Meele järgi olemine ja tülide vältimine “Hea inimese” roll, teistele igal juhul meeldimine ning soov mitte kunagi mitte kellegi tundeid riivata tekitavad lõpuks ohvritunde. Selleks, et oma käitumist muuta, peab sõltlane aru saama, et tal on tõepoolest midagi väga olulist kaotada. Nii pingutadki viimase võimaluseni, et seda ei juhtuks. Lase tal vastutada oma tegude tagajärgede eest. Survestamine tekitab vastupanu ja enesekaitseks võidakse hoopiski hakata selliseid jutuajamisi vältima või oma tarvitamist varjama. Vaata ka, kuidas aidata ennast, kui su lähedane joob. Loobumine petlikust kujutlusest, et asjad kuidagi iseenesest paranevad, on oluline samm, mida enda ja lähedase elu parandamiseks astuda. Ära jää lihtsalt niisama uskuma alkoholisõltlase “lubadusi”. Kui lähedane ei taha rääkida, siis anna talle aega oma ebamugavustundest üle saada. Kartes teiste hukkamõistu teevad nad kõik selleks, et keegi teine olukorrast teada ei saaks. Kui sinu käitumine hakkab lähedase sõltuvuskäitumist ebamugavamaks muutma, lood sa võimalused, et tal võiks see tahe ja vajadus tekkida. Kui otsustad, et ei ole enam iga hinna eest teise meele järgi, võib see kergesti kaasa tuua pettumust, frustratsiooni ja viha. Eluterve endast hoolimine ei tähenda isekust, enesekesksust või teistega arvestamatust. Tuleb õppida taluma ka ebamugavust ja hirmu ning seda, kuidas vaatamata kõigele enda juurde jääda. Sa ei vabanda ega õigusta teiste ees tema purjus tegusid või lubamatut käitumist, ei tee tema eest midagi ära, ei võta tema kohustusi ja vastutust enda kanda. Tee oma järeldused tema tegudest. Pealekäimine vaid suurendab vastuseisu – tõmbutakse veelgi eemale, leitakse endale õigustusi, eitatakse probleemi, rünnatakse vastu jne. See tähendab tegelikult, et sul on lihtsam järele anda teise tujudele, ähvardustele ja manipulatsioonidele ning sind hirmutab mõte, et pead hakkama piire seadma ja ennast kehtestama. Ilma süüdistustesse laskumata proovi kirjeldada olnud olukordi ning väljendada, milliseid tundeid need sinus on tekitanud. Igal hinna eest meelepaha, kriitikat või pettumust vältides võib juhtuda, et sinu lähedane kohtlebki sind jalamatina.

Saad julgustada tõtt rääkima öeldes „Ükskõik, mis need põhjused ka ei oleks ja palju sa joonud ei oleks, mida sa teinud ei oleks – ma ei hakka sind süüdistama ega hukka mõistma”. Väljendades ennast kindlameelselt ning seades piirid ei toeta sa enam sõltuvust. Rääkige temaga nendest olukordadest, kus tema joomine teid mõjutas ja probleeme kaasa tõi. Kindlate piiride hoidmisel võib tema käitumine aja jooksul muutuda. Kindlasti vältige süüdistamist. Näe sellest läbi ja ära võta endale vastutust tema tegude eest. See omakorda aitab sind järgmiste jutuajamiste juures.

Kuidas treenib Uku Suviste? | Rinna- ja kätetreening

. Varjamine ja valetamine Enamiku sõltlast armastavate inimeste elud on täis saladusi. Nii käitudes lubad oma partneril ka edasi elada pettekujutluses, et kõik on korras ning ta ei pea oma tegudele otsa vaatama ning nende eest vastutama. Lähtu tegudest, mitte sõnadest Lubada on lihtne, teha raskem. Kardad, et ta võib sind maha jätta või ise lõpetada tänaval. Enese eest hoolitsemine on endast ja teistest lugupidamise ning enda armastamise märk. Lisaks sellele väsivad nad ka ise tülidest ja murest tuleviku ees. Ferratum.ee – tagatiseta kiirlaen kuni 2000 eurot kõigest 1 euro eest. Mõnikord on endale kõige raskem tunnistada, kui hull olukord tegelikult on. Kuna usk endasse kui võimekasse inimesse kujuneb välja väljakutseid vastu võttes, tuleb meil kalleid inimesi julgustada ennast usaldama, et nad õpiksid elus raskete olukordadega toime tulema. Kõigepealt näita, et hoolid. Seda lubadust tuleb ka täita. Ka lennukis pannakse hapnikumask kõigepealt endale pähe.. Selleks sobib ütelda näiteks: „Sa oled mulle väga tähtis ja ma hoolin sinust”, „Ma soovin, et sa mind ära kuulaks, ma olen su pärast mures.” Tarvitamisest rääkides proovi nö eos maha võtta takistused, mis ei lase inimesel aus olla. Tegevused, mis ei aita Kui sa üritad teist igas olukorras päästa, võtad temalt võimaluse õppida, kuidas rasketes olukordades toime tulla. Rääkida tasub lähedasega koos. Leppige koos kokku piirid ja see, kuidas sõltlasega suhelda. Kuidas igapäevakulutustelt raha kokku hoida. Paraku on sellisest pingutamisest väga vähe või üldse mitte abi.

- Tarkuseraamat internetis!

. Ära mõtle välja vabandusi tema käitumisele.

Kuidas valmivad maailma parimad tööpüksid? - Tamrex.

. Sa kardad, et sõltlase nõudmisi täitmata jättes võib ta kättemaksuks veelgi ettearvamatumalt käituda. Tegutse koos teistega Räägi teiste sõltlasele oluliste inimestega – pereliikmed, sõbrad, töökaaslased jne. Endised sõltlased ütlevad “parim viis alkohoolikut aidata on teda mitte aidata”. Mõistlik on selgitada, miks kaaslase joomine on sinu jaoks probleem. On aegu, kus kardetakse oma lähedase elu pärast. Mõtekas koht kus saab laenu best credit ee. Nii on raske aduda, et tegelikult leidub veel hulk inimesi, kellel on samad probleemid ning kellega te teineteist toetada saaksite. Need on loomulikud inimese kaitsemehhanismid. Tõe eest enda peitmine ei muuda olukorda paremaks. Väga lihtne on mõelda, et saaksid olla õnnelik juhul, kui teine inimene oma solvava käitumise lõpetab. Kui lähedane on varem püüdnud vähem tarvitada, siis tuleta talle meelde, et ta sai sellega hakkama ning et see aeg oli teie mõlema jaoks jaoks parem kui praegune. Kindlasti soovivad nad armsat inimest aidata

Kommentit